对男性朋友来说，性生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性生活马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。

　　但是专家说，男性在性生活后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

　　性生活刚刚结束，丁丁海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

　　男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，常此以往，容易造成尿路感染。

　　另外，提醒男性患者，排尿时不要急着用力，尤其患有前列腺炎、前列腺增生的朋友，以免增大腹压，加重症状。此外，久坐一族的办公室文员、司机等，每次坐下40分钟左右，应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰;开车或坐久了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足血供。

　　前列腺炎的几个危害

　　1、首先会有尿频、尿不尽的情况出现，人在患了前列腺炎而没有治疗，生殖器官肯定会受到影响，就会有尿频尿不尽的情况出现。

　　2、前列腺炎很容易会让身体出现排尿困难的情况，那么自然也会影响人体的尿道，出现后尿道炎。

　　3、也会让性功能受到影响，前列腺处于人体比较特殊的位置，如果有了前列腺炎，那么肯定会影响到性功能。所以当发现性功能出现障碍的时候就要及时去医院进行检查，很有可能是前列腺炎。

　　4、诱发各种类型的膀胱炎，因为小便主要是在膀胱里面的，所以尿路感染之后小便出现问题，膀胱炎自然也就出现了。

　　5、出现慢性精囊炎，这个疾病是危害比较大的，因为很容易会出现不育的症状。

　　预防前列腺炎的4件事

　　注意锻炼

　　经常锻炼身体，不但可以强身健体，还有助于血液循环，刺激前列腺液的分泌和排泄，使前列腺处的前列腺液积聚减少，从而预防前列腺炎的生成。

　　但是需要注意的是，运动一定要适量，注意运动幅度。

　　因为过度以及激烈的运动，更容易导致前列腺的生成。

　　注意饮食

　　预防前列腺炎的生成，除了要锻炼身体之外，饮食方面也十分重要。平时可以多吃一些含硒、锌等微量元素的食物，这些富含维生素较高的水果。

　　当然除了需要注意营养的补充之外，还需要杜绝饮用一些刺激性的食品，如辛辣食物。同时忌烟忌酒，也会对预防前列腺炎产生很大的帮助。

　　定期检查

　　定期到医院去检查前列腺，对于预防前列腺炎也是必不可少的一部分。

　　因为只有时时刻刻的去了解前列腺的情况，才可以更加有效的保护前列腺的健康。

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