小刘今年25岁，有一个交往3年的女朋友，今年两个人终于结束异地恋正式同居了。

　　但是在那方面一直不太和谐，第yi次同房时甚至还没进去就结束了，当天女朋友没有说什么，两个人草草了事。

　　之后又进行过几次房事，虽然时间没有像第yi次那么短，但是也只有3~4分钟，明显感觉女朋友的眼神都有些奇怪，后面同房的次数越来越少了。

　　所以想问问：每次时间只有分钟，是不是早泄呢？

　　首先，要了解早泄的原因有哪些！

　　早泄可以分为两类，一类是心理性早泄，一类是生理性早泄。

　　像紧张和恐惧等心理因素引起的早泄，则称之为心理性早泄，这是因为心理因素对射精过快症状的影响较为明显。若男方处于害怕紧张或急于求成想速战速决，以及在身心疲惫的情况下，都会导致射精时间短。

　　而像“过度手淫、包皮过长、包茎、其他疾病”诱发的早泄，则称之为生理性早泄。

　　这是因为：

　　①、长期手淫，会过分追求性快感，力求快速射精，从而养成早泄的习惯；

　　②、包皮过长、包茎，则会把阴茎头紧紧包裹着，使得阴茎头变为十分敏感，在性生活中稍遇刺激便会很快射精；

　　③、某些男科疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症会使男性的射精中枢兴奋度降低，同样更容易发生射精。

　　其次，要知道一些会导致早泄的生活习惯要叫停！

　　1、如上文提到的过度手淫，要停！

　　2、还有房事过度，同样要停！因为性生活过频，极易形成病理性兴奋状态，造成早泄。

　　3、还有吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的养成，是会影响射精阈值的，同样要停！

　　早泄程度怎么判断？

　　1.轻度：

　　在和性伴侣的性爱过程中，10次性爱有6次不能配合伴侣控制射精。

　　阴茎插入阴道后性生活时间在六分钟以上且不足15分钟就射精。

　　2.中度：

　　在和伴侣的性爱过程中，10次性爱有8次不能配合伴侣控制射精。

　　阴茎插入阴道后性生活时间在三分钟以上，不足六分钟就射精。

　　3.重度：

　　阴茎插入阴道后，性活动时间不足三分钟就发生射精。

　　阴茎未插入阴道或刚插入阴道就发生射精现象。

　　在多次性爱过程中，长期完全不能配合性伴侣控制射精。

　　导致房事时间短的主要原因：

　　1.房事不规律：

　　如果男性房事频次不规律，导致龟头感知过于灵敏，容易导致房事时间短。

　　2.过度疲劳的原因：

　　由于生活节奏的加快、工作压力的增大，男性无论在心理上还是体力上都透支很多，易导致时间过短。

　　3.生殖器官问题：

　　如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精兴奋度下降，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在过分牵引时亦引起房事时间过短。

　　如何延chang性生活时间？

　　1.放松心情

　　男性需学会如何延时射精，及时消解阴茎和其他部位紧张感。另外要控制兴奋性，完整的性反应分为兴奋期、高潮期和消退期。

　　平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围。

　　2.合适时间

　　可以在清晨醒后进行，那时精力充沛，或者先睡一觉然后进行性生活，避免因疲劳导致射精过快

　　3.改变体位

　　可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。

　　4.饮食调理

　　男性可适量多进食具有壮阳作用的食物，如羊肉、核桃、韭菜；富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。

　　5.就医治疗

　　这是重要的一点！性功能问题，若一直拖下去，不仅无益，还可能影响彼此性福、感情等等。所以，该治疗时还是得治疗！

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