在性生活的过程中害怕的就是男性射精过快，这将会影响到夫妻之间的感情，不能让女性得到性高潮，男性射精过快主要是因为不良的生活习惯以及患上了某些疾病所引起的。

　　男性射精过快的原因都有哪些？

　　01

　　精神因素：

　　一般结婚前di一次性生活由于害怕，所以会早早的进行射精，紧张的情绪会导致男性过快射精。长时间下去即使在比较松弛的过程中也不能改变此情况，久而久之就会形成心理的恶性循环。

　　02

　　不良的生活习惯：

　　男性朋友总是看一些黄色电影、自慰以及纵欲过度等都会增强大脑皮层的中枢性兴奋性，同时也会增高脊髓，射精中枢神经的兴奋性，终导致早泄。过度的手淫会让性神经非常的兴奋，从而导致男性朋友性神经的疲劳感，引起阴茎勃起不坚、阳痿以及性欲减退。另外男性朋友在进行手淫的时候，因为贪图射精所带来的快感，几分钟就会快速射精，长时间下去会形成性反射。

　　03

　　器质性的因素所引起的：

　　当男性朋友患上了身体器质性的疾病时会增加阴茎的敏感性，这种情况一般是发生在男性的阴茎系带比较短，也有可能是患上了龟头炎包皮炎，生殖器先天性的畸形，慢性前列腺炎，阴茎炎和尿道炎等，这些疾病都会降低射精中枢神经的兴奋性，从而导致早泄。

　　04

　　性交次数比较少：

　　过快射精一般是发生在di一次性交的男性身上，因为长时间缺乏一定的性伙伴，如果夫妻双方因为事情长时间分居，性生活的次数时间比较少等，这些人群性交的时候容易让性兴奋过度，从而引起过早射精。

　　05

　　包皮或者包茎：

　　男性患上了包茎或者包皮过长，会让龟头的粘膜神经过于敏感，从而过早的发出射精的信号，另外如果长时间穿紧身的内裤以及牛仔裤，也会过度的刺激龟头，从而让男性射精过快。

　　阳痿的自我调理有哪些方法？

　　1、变换体位有利于勃起：

　　对于阴茎勃起不强、但可勃起的人，可以使用变换体位的方法来适应半勃起的状态，让身体尽量放松、使性生活容易，阴茎可以自然恢复勃起的功能。

　　2、利用晨勃有助于勃起：

　　对于有晨勃的男人来说，使用阴茎自然勃起的特点，可以适当进行利用，在清晨进行性生活很容易成功。

　　3、心态要调整好并要戒酒：

　　为了可以正常地性生活，必须要减少喝酒。并且要注意经常调节不良的心态，从而缓解心理的抑制，改善大脑中枢的兴奋，可以增强阴茎勃起的功能，但一定要注意必须少喝酒或戒酒。

　　4、一些食物可增强性欲：

　　可以多吃一些韭菜、大蒜和洋葱等食物，特别吃炒猪肝，这些食物对增强性功能、以及改善性欲有很大帮助。

　　5、用圆形紧固避孕套：

　　使用这种避孕套，来压迫阴茎根部皮组织，使阴茎前端部充血、而前端处的龟头属比较敏感部位、阴茎的勃起和坚固从而也得到改善。

　　6、利用膀胱积尿刺激经：

　　这种方法对于外生殖系统周围的神经受到刺激，引起神经的兴奋性，从而增强阴茎的勃起力度。因此，在性生活前，有必要有一些尿液，如果反复操作，就可以熟练地控制，可以抓住这一点，就可以获得较好的勃起效果。

　　综上所述，我们了解了哪些男人需要预防阳痿，以及阳痿的自我调理有哪些方法。一些不良的生活习惯会令男性导致阳痿。所以想要有正常的性生活，必须要纠正自己的一些生活行为。以上推荐的这些可以有助于性生活的勃起，希望对您有所帮助。

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