没错，早泄也是需要自我调理的。其实日常中有很多方式，做好了都可以对身体健康有好处，为避免或改善早泄状况打下良好的身体基础，接下来就让我们来看看到底要怎么做吧。

　　饮食是人体维持运行基础的方式之一，而优质高蛋白的饮食则是改善早泄的助力，所以在日常的食材选择上，建议多偏向健康、高蛋白的方向，例如牛肉、鸡蛋、鱼虾、海鲜、瘦肉之类的食物。

　　生命在于运动，良好的运动习惯可以加强身体素质，提高人体免疫力和抵抗力，对于早泄来说也是有改善作用的，所以平常建议尽量养成运动锻炼的习惯，不管是提肛运动还是慢跑、游泳，都是对人体有益的。

　　当然，光是往好的方面去调整也是不够的，不好的方面也要尽量避免，省得徒做无用功。类似于抽烟、喝酒、熬夜、垃圾食品、频繁性生活和手淫等不健康的生活习惯，同样也需要注意。

　　而且对于男性的早泄，还有重要的一点，那就是用NBB男士修护膏进行日常保养，让膏体在涂抹按摩的过程中修复丁丁海绵体损伤，促进雄性激素分泌，调整敏感度，从而摆脱因海绵体充血不足或过度敏感引发的早泄问题。

　　综上所述，早泄并不是什么大问题，是可以通过自我调整的方式来进行改善的。你现在需要注意的只有一点，那就是你是否有这个自律性来真正实施起来，只有你自己真正去做，才能早日达到摆脱早泄的效果！

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