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　　每一次转身都很累，浑身都觉得无聊，这是每个人在日常生活中或多或少都会出现的一种表现。有些人短暂休息后会得到缓解，而有些人会一次又一次地出现，即使他们不做任何繁重的工作，他们仍然觉得自己不会累。那么这可能和肾脏阴虚。肾脏阴虚疲劳该吃什么药？

　　通常称为肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚以及阴阳两虚。肾阴虚属于物质消耗，肾阳肾气有功能。如果消耗的物质(肾阴肾精)较多，如性生活过于频繁、劳动过度(包括脑力和体力)，或出生时身体虚弱，物质基础受损或身体相对缺乏，就容易出现肾阴虚的症状。

　　肾虚的出现/身体发生了哪些变化？

　　首先：面色会变，都显得苍白憔悴。在肾脏阴虚的情况下，患者通常看起来不太好，他们会脸色苍白，没有血色，看起来憔悴消瘦。

　　其次：如果舌头变了，会泛红，液体少，没有舌苔。健康人的舌头一般是红色的，舌苔很薄。但是肾脏阴虚患者的舌头会有点泛红，没有舌苔。

　　肾脏阴虚患者容易出现身体疲劳和精神状态不佳。在我们的日常生活和工作中，很多肾脏阴虚患者总是感到疲劳、虚弱和注意力不集中，什么也做不了，感觉很累。

　　我们应该如何应对肾脏阴虚？

　　除了药物调理，肾脏阴虚也要注意心态、日常生活和饮食的管理。

　　肾阴虚调整情绪很有必要，因为五种情绪都能化火。关键是要按时好好休息，让阴血得到滋养。白天是晴天，晚上是多云。若阴能控阳，虚火自然收敛消退。

　　其次，要适应昼夜的变化，好好休息，正常睡觉，不要熬夜。熬夜就是耗阴，不断消耗，自然阴虚出现。

　　饮食均衡，滋养肾阴，少吃油腻、厚重、干燥的食物，如洋葱、生姜、大蒜、辣椒等。

　　肾脏阴虚乏力怎么了？告诉我吃什么药就行了。肾脏阴虚的调理必须多方面结合，才能达到标本兼治的效果。只有一个方面要注意，其他方面要忽略。肾虚会暂时得到改善，但很容易一次又一次发生。

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