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　　现代生活节奏快速，生活压力巨大，男性背负着家庭的绝大部分压力，久而久之就会患上阳痿。如今，越来越多的男性加入阳痿大军，那么，哪些人是阳痿的高发人群呢？

　　盘点：阳痿的高发人群，你是吗？

　　1、健康状况较差者：患有心脏病、高血压、糖尿病、内分泌疾病、精神疾患的男性，因为长期服用降压药、降糖药、镇静等及兴奋药，使内分泌失调，容易患上阳痿。

　　2、不良生活习惯者：对于25-35岁的患者，长期的吸烟、酗酒，滥用药物，同时也会存在生活压力大、工作紧张、长时间骑车等各种情况，都会大大增加阳痿的发病率。同时，很多年轻人熬夜、泡吧，性生活过度，都会造成阳痿的情况。

　　3、年长者：年龄在40岁以上的男子，人体的身体机能逐渐地衰退，性功能也会随之不断的下降，这是一种无法阻挡的趋势。因此，40岁以上的男性要格外注意自身身体健康，注意生活规律。

　　阳痿的预防措施一般有以下几点：

　　1.节省房事，避免手淫，长期房事过度，沉浸在色情中，频繁手淫导致精神疲劳，是阳痉挛、早泄的重要原因，应该是禁忌之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，防止各种性兴奋，让神经中枢和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿、早泄的有效措施。

　　2.提高身体素质，体质虚弱、过度劳累、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是病因，要积累体育锻炼，增强体质，注意休息，避免过度劳累，调节神经中枢系统功能障碍。

　　3.多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏含有大量的性激素和肾上腺激素，能增强精子活力，提高性欲，也是壮阳产品;此外，含锌食品如牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，山药、银杏、冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有利于提高性功能。

　　4.消除心理因素。要充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。要正确看待。“性欲”，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧和担心，缺乏信心;夫妻应增加情感交流，消除不和谐因素，默契合作，妇女应关心、触摸、激励丈夫，尽量避免不满，防止丈夫的心理压力。

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