随着社会的不断发展，物质生活水平提高，吃得好营养丰富了会导致孩子性早熟表达比较偏面，不同年龄段的孩子对食物的搭配构成有一定的要求，营养好不单指吃鸡鸭鱼肉，巧克力，营养品，补品，而是均衡合理的饮食习惯，才能既保证了健康生长发育所需的营养，也不会影响营养过剩或者食品雌激素过多引发孩子性早熟。

所以营养好重点指营养均衡，合理才是王道，以下是孩子成长过程中特别需要注意事项。

碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

滋补品如冬虫夏草、人参，包括桂圆干、荔枝干等，越是大补，就越容易改变孩子正常的内分泌环境。禽肉吃得过多，蜂蜜，蜂王浆，蛋白质粉，和脂肪摄入量也会增加，生理成熟时间就会不断提前。油炸食品含有较高的热量，在体内转化成脂肪之后就容易引起内分泌紊乱，而且反复加热的食用油也会导致“性早熟”。

廖主任有话说

孩子在生长发育过程中需要丰富足够的营养，但应当合理，营养够了就可以了，荤食过多或偏食对健康都不利。荤素搭配才是保证健康成长的关键.，多样化平衡营养才是真正的营养好

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