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　　保持良好的生活习惯是关键。保持规律的作息，充足的睡眠和避免熬夜可以维持身体的正常运转，有助于改善生殖系统的功能。同时，注意饮食健康，避免过度饮酒、吸烟和滥用药物，这些都会对生殖系统产生负面影响。

　　心理状态的调整也很重要。不孕不育会给夫妻带来沉重的心理压力和焦虑，影响生育能力。因此，要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑，有助于提高生育能力。

　　此外，适当的运动有助于改善体质，提高生育能力。适当的运动可以促进血液循环，增强体质和免疫力，有助于改善生殖系统的功能。但要注意选择适合自己的运动方式，避免过度运动和剧烈运动。

　　注意保持身体健康，预防感染也非常重要。生殖系统的感染和炎症会对生育能力产生负面影响。因此，要保持外阴清洁卫生，避免不洁性行为和过度性生活，防止感染、炎症的发生。

　　“官方通告”福州博爱中医院是正规医院吗-聚集-福州博爱医院预约。不孕不育平时的日常生活调理需要从多个方面入手。保持良好的生活习惯、心理状态调节、适当锻炼和预防感染都是非常重要的。只有综合调理才能更好地改善生殖系统的功能，提高生育能力。

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