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　　外阴白斑是一种让很多女性畏惧的慢性疾病，因为顽固性强，容易复发以及钻心的瘙痒感让很多女性为之困扰，对女性的伤害非常大。所以好的方法就是做好预防，一旦被疾病缠身，治疗起来就比较麻烦，所以对于女性朋友来说，了解外阴白斑的预防方法是非常有必要的，下面是帮助女性朋友远离外阴白斑的几个小细节。怎样预防外阴白斑

　　1、保持外阴清洁

　　外阴感染和炎症刺激是诱发外阴白斑形成的重要因素之一，所以想要预防外阴白斑的发生，保持外阴清洁是必要的。勤换洗内裤，用温水清洗外阴，不要用各类清洗剂，会破坏外阴皮肤的酸碱平衡和防御功能，外阴有自洁功能，每周2到3次即可，不可过度清洁，应该选择宽松透气的纯棉内裤，不要穿一些化纤类的内裤，会使外阴处在闷热潮湿不透气的环境中，容易滋生细菌。为什么女性会患上外阴白斑

　　2、忌辛辣刺激的食物

　　不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会导致内分泌失调，内分泌失调也是导致外阴白斑形成的因素之一，如果本身体内有炎症，还会加重炎症刺激。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食以清淡为主，但要营养均衡，多吃一些富含维生素和微量元素和高蛋白的食物。治疗外阴白斑的关键找准病因

　　3、充足的睡眠

　　现在人们生活工作压力大，经常熬夜，但长期熬夜会降低身体素质，身体抵抗力变差，就会受到各种病原体的侵袭，导致外阴白斑的形成。所以要保持充足的睡眠，早睡早起，不仅可以预防外阴白斑，还可以预防其他疾病的发生。熬夜对外阴白斑有什么影响

　　4、经常锻炼

　　每天进行身体锻炼，可以增强身体免疫力，提高机体对病菌的抵抗力，但也要适量，过量的运动不仅不能增强体质，反而还会导致身体机能下降和免疫力降低。

　　以上就是日常生活中几个预防外阴白斑的小细节，注意这些细节就可以很大程度上避免外阴白斑。

　　温馨提醒：患有外阴白斑一定要及时去医院进行检查治疗，做到“早发现、早治疗”。

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