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　　1、自身情绪要稳定，保持愉快的心情

　　心理焦虑、紧张、不开心等因素均可诱发白癜风的发生。因此，患者要学会转移注意力，减轻心情，保持情绪稳定，这对缓解病情很有帮助。

　　2.保护皮肤免受外界伤害

　　事实上，很多时候，患者白癜风的病因是皮肤受到外伤引起的。因此，白癜风患者应注意避免皮肤外伤，如晒伤、冻伤等。

　　3.健康饮食，营养均衡

　　白癜风患者在饮食方面应该做到，避免吃太多辛辣刺激的食物，同时避免吃富含维生素C的水果。患者应该多吃富含酪氨酸的黑色食物。这些食物可以给白癜风患者的身体提供更多的营养，帮助白癜风病情好转。

　　4、养成良好的生活习惯

　　良好的生活习惯可以促进患者的健康。很多白癜风患者在发病前都长期熬夜，这会降低身体的免疫力。因此，患者应注意早睡早起，避免熬夜，提高睡眠质量。另外，适当的运动可以预防白癜风的发生，提高患者自身的免疫力。

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