造成失眠的因素究竟是什么
时间:2021-08-26 16:21:29 作者:贵州贵阳中医脑康医院
造成失眠的因素较多,常见的有精神心理因素、环境因素、生活习惯、药物因素、疾病因素,如果是长期失眠,严重影响生活、工作、学习时,建议及时前往医院就诊,查明导致失眠的具体原因,并进行针对性治疗。
1、精神心理因素:比如精神紧张、情绪激动、过度疲劳,或者是过度兴奋,都可导致入睡困难,进而出现失眠。同时精神疾病或者是情感障碍,例如躁狂症、抑郁症患者,由于精神疾病常伴有睡眠障碍,因此可出现失眠;
2、环境因素:如果睡眠环境空气流通不好,过冷、过热,湿度不适合,卫生条件差,光线不适合等,均可影响睡眠,进而导致失眠;
3、生活习惯:进食过多或过少,饥饿或过饱,经常熬夜,缺乏运动等,可导致身体不舒服,进而影响睡眠,导致失眠;
4、药物因素:如果经常服用含咖啡因的药物,如咖啡因缓释片等,可导致大脑过度兴奋,使神经处于兴奋状态,导致失眠。另外,应用治疗高血压、冠心病等的药物,如硝酸甘油片等,可引起反射性交感神经兴奋,也可导致失眠;
5、疾病因素:例如不安腿综合征、慢性胃肠炎、偏头痛等疾病,由于发病时伴有疼痛症状,导致患者睡眠质量差,进而出现失眠。
偶尔失眠对身体的影响不大,但如果长期失眠,造成睡眠不足,就会影响工作、学习,甚至导致神经衰弱。因此,如果长期失眠,建议及时前往医院就诊,根据导致失眠的具体原因进行针对性治疗。
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