这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

：贵阳治疗失眠医院哪家好，如何缓解失眠近年来，失眠的人越来越多，其间脑力劳动者更容易患有失眠症，而失眠对日子和作业的负面影响很大，甚至导致许多社会问题的出现，因而，近年来引起了社会的广泛重视。那么，如何缓解失眠？

　　缓解失眠要做到以下几点：

　　1、不开窗

　　引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音经过开着的窗户进入卧室。主张：关上窗户睡觉。

　　2、晚上不打扫卫生

　　打扫房间运用的喷雾剂和化学清洁剂都可能影响呼吸道，从而影响睡觉，主张：只在早晨打扫卧室。

　　3、卧室里只能摆放郁金香

　　卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。防备失眠主张：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的风险。

　　4、擦掉化妆品

　　带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

　　5、每天多睡15分钟

　　专家提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡觉时间比男人多15分钟。

　　6、床的舒适度

　　把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡觉时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不行暖，也会影响深睡觉的时间的。

　　7、定期运动 面对压力

　　剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

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