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　　 贵阳失眠症治疗专科医院 失眠多梦的原因是什么失眠问题一直困扰着很多朋友的监控问题，失眠是失眠患者总是睡不着觉，在床上难以入眠，这样严重影响我们的日常生活，如果晚上休息不好，第二天精神肯定不好，那么，失眠多梦的原因是什么？

　　失眠多梦的原因是什么

　　一、饮食不规则

　　很多的失眠患者都是因为不健康的饮食才导致的，那么在平常大家必定不能够暴饮暴食，更不能过饱或者过与的饥饿，在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，防止出现失眠。

　　二、不健康的日子方式

　　不良的日子方式跟失眠的产生也是有着亲近的关系，所以在平常的日子中，大家必定要对自己的作息时间进行合理的组织。要是否则就会导致严峻的结果，防止高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就十分简单患上失眠。

　　三、睡觉的环境要素

　　因为不好的睡觉的环境也是形成此病的重要要素之一，大家必定不能够因为繁忙的日子而护理了，必定要做好相应的防护办法，比方：有噪声、强光，卧室的温度过低或过高，蚊子、虫子的打扰，床铺、被褥不舒服。如果自己对睡觉环境缺少安全感的话，也或许导致失眠，像对自然灾害的惊骇、害怕鬼神等等。

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