得病后怎么选择医院？哪家医院比较好？医院多年来一直坚持“名医兴院”战略，诚信医患关系 和谐收费透明公开医院在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的郑州综合类医疗服务价格进行统一收取。另外，医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急 诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　今日推送：贵阳治疗失眠症的医院哪家比较好_失眠的调节方法有哪些？失眠在我们现在的生活中非常普遍。原因大致是我们自身的心理压力，比如生活压力、工作节奏快等等。如果长期失眠，会对身体产生很大的影响，所以要注意养成良好的睡眠习惯。

　　失眠的调节方法有哪些？

　　1.睡前喝一杯牛奶。牛奶有助于睡眠，但是

　　如果你对牛奶过敏，可以吃苹果或者面包。效果是一样的。一般来说，多睡觉可以提高食物质量，比如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花籽等。

　　2.坚持有规律的工作和休息时间，周末不要睡得太晚。如果上从周日晚上睡觉，周日晚上就会失眠。

　　3.睡觉前不要吃喝。零食前两个小时左右，但是不要喝太多的水，因为厕所会继续影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣油腻的食物，这也会影响睡眠。

　　4.睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

　　5.选择锻炼时间。下午锻炼是一个很好的睡眠时间，定期锻炼也可以提高晚上的睡眠质量。

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