这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　：贵阳治疗失眠的医院哪家好，贵阳哪里中医看失眠好.近年来，失眠患者越来越多。失眠虽然没有生命危险，但却影响着患者的方方面面。比如影响患者工作，失眠精神更加紧张。那么，预防失眠的有效措施有哪些呢？先来看看专家的介绍，希望对大家有所帮助。

　　1、饮食要合理：

　　饮食合理的要求大家在保证一日三餐的基础上减少晚餐的量，晚餐越简单越好。避免吃大鱼大肉和辛辣刺激性食物，食物要易消化，以清淡为主，以减轻胃肠负担，防止入睡困难。

　　2.尽量不要熬夜：

　　工作压力大，加班，甚至通宵工作是白领中常见的现象，喝浓茶咖啡提神，都不利于早睡。久而久之，人体的生物钟就会被打乱，睡眠的规律就会被破坏，从而导致失眠，所以生活中尽量不要熬夜。

　　3.试着缓解压力：

　　压力是失眠的重要原因，所以我们需要避免精神高度紧张，保持良好的心态，这是预防失眠的较好方法。减压方式的选择要根据自己的工作特点来确定，做好工作和学习安排。

　　4.保持规律的生活：

　　生活要有规律，因为对人体健康很重要。没有良好的休息，就没有足够的精力去工作。所以，想要有足够的精力应对比赛，就必须生活规律，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠。

　　以上是“预防失眠有哪些有效措施”的介绍。相信大家都知道，希望可以帮助你更好的预防失眠。正确了解失眠的预防方法，可以尽可能的避免失眠对我们的危害，让我们远离失眠。祝大家身体健康。

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　　贵阳心理医生，贵阳中医脑康医院是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化中西医结合医院，以中医为主要特色，专注于精神心理，癫痫、儿童发育行为及戒瘾等疑难病。在继承和发扬国学中医的治疗优势基础上，结合西医的先进理念，探索出了一条中西结合的特色道路。医院专注于特色医疗服务，开设失眠、抑郁、癫痫、精神分裂、精神障碍、儿童多动症、发育迟缓、焦虑症、心理障碍、自闭症、抽动症、遗尿症、躁狂症、头晕头痛、神经衰弱，神经官能症，植物神经紊乱，癔症等疑难病的特色专家门诊。

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