判断一个医院的排行榜可以从以下几个方面考虑：权威排行榜，患者口碑，医疗水平，服务品质，科研实力。不同的排行榜机构和评估指标会存在一定的差异，因此排行榜结果也会有所不同。此外，医院的排行榜也不是一成不变的，随着医疗技术的不断发展和医疗需求的不断变化，排行榜也会随之调整。因此，在选择医院时，需要结合自身情况和需要，综合考虑多个因素，选择最适合自己的医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　 贵阳失眠医院排行，贵阳哪里医院治疗失眠.生活水平日益提高，生活节奏日益加快。很多人下班后在家难受，半夜翻来覆去，第二天还要早起上班。当今社会，很多人都有失眠的困扰，所以今天我们就来看看失眠的预防和保健，以及需要注意的事项

　　1.避免精神压力，保持良好的心态。每个人都要根据自己的特点安排好自己的工作和学习，不要期望过高。这样的话，可能会有意想不到的效果。

　　2.尽量不要熬夜。因为激烈的社会竞争，很多人每天都加班。晚上喝浓茶咖啡提神，继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，导致失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

　　3.让你的生活尽可能有规律。生活规律对一个人的健康非常重要。没有良好的休息，一个人就不能很好地工作。所以要有足够的精力应对比赛，就要有规律的生活，保证充足的睡眠。

　　4.适当运动预防失眠。可以每天早晚适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有利于精神放松，使人的睡眠中枢正常工作，顺利入睡。

　　5.有合理的饮食习惯。在保证一日三餐的基础上，晚餐少吃，避免吃大鱼大肉和辛辣食物。中医有句名言：“胃不和则不安。”饮食不适会导致失眠，所以晚餐不能吃太多。吃清淡易消化的食物有好处。

　　6.晚上泡脚对睡眠有好处。每天晚上用温水泡脚10分钟，用手按摩脚部，促进血液循环，帮助睡眠。

　　7.睡前避免过度兴奋或过度思考。如果睡前不看太激烈的电影、电视、小说，不去想太多悲伤的事情，会有助于入睡。

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　　贵阳心理医生，贵阳中医脑康医院是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化中西医结合医院，以中医为主要特色，专注于精神心理，癫痫、儿童发育行为及戒瘾等疑难病。在继承和发扬国学中医的治疗优势基础上，结合西医的先进理念，探索出了一条中西结合的特色道路。医院专注于特色医疗服务，开设失眠、抑郁、癫痫、精神分裂、精神障碍、儿童多动症、发育迟缓、焦虑症、心理障碍、自闭症、抽动症、遗尿症、躁狂症、头晕头痛、神经衰弱，神经官能症，植物神经紊乱，癔症等疑难病的特色专家门诊。

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