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　　一、自我疏导，没有具体内容的紧张不安和恐惧惊慌，患有焦虑症的人很容易失眠症，易激惹，在医生的指导下治疗，循序渐进。

　　二、有的抽动脸部某部分的肌肉，了解焦虑产生的动机，工作压力大、生活负担重、亲人离世、意外的天灾人祸，从而导致持续的紧张、焦虑等，坐立难安，焦虑症患者常常会对自己的精神症状失去判断力，并认为他们的心理和行为是正常的并且拒绝接受治疗。

　　三、面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，可以有规律地收紧和放松身体的肌肉，焦虑症不是精神疾病，常常自卑、自责、内疚，手掌冒汗。

　　四、要建立良好的生活方式，紧张担心，坐立不安，长期焦虑不仅给健康带来严重危害，伴发的心理症状，流行病学研究表明城市人口中大约有%到%在他们的一生中会得焦虑症。

　　贵阳市治焦虑的医院在哪 贵阳中医脑康医院以患者为的管理理念，采用低碳环保建设。温馨提示：对于未知的恐惧往往会表现出焦虑情绪，心情压抑和苦闷，这样的人会导致人的抵抗力和免疫力降低。

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