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　　四、调节情绪，增强意志，改变我们的人际关系模式，心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡，当你不知所措、不能控制状况时，提醒自己要有信心，自我认识存在偏差或障碍。

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