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　　在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注心理健康问题。心理压力和心理疾病是两个不同的概念，但它们之间又存在着紧密的联系。本文将探讨心理压力与心理疾病的区别，以及如何区分两者并做出及时应对。同时，以贵阳中医脑康医院为例，介绍其在心理健康领域所做的努力和探索。

　　一、心理压力的概念及表现

　　心理压力是指生活中遇到的各种压力源对个体心理造成的负担和紧张感。压力源可能来自工作、学习、家庭、社交等各个方面。常见的心理压力表现包括焦虑、紧张、易怒、失眠等。适度的心理压力是正常的心理反应，但长期或过度的心理压力可能引发心理疾病。

　　二、心理疾病的特征

　　心理疾病是指由于各种原因导致的心理功能发生异常，表现为持续的、影响个体情感和行为的异常表现。常见的心理疾病包括抑郁症、焦虑症、强迫症等。心理疾病的症状通常持续较长时间，影响个体的社会功能和心理健康。

　　三、如何区分心理压力与心理疾病

　　区分心理压力与心理疾病并非易事，但可以从以下几个方面进行初步判断：

　　1. 持续时间：心理压力通常是短暂的，而心理疾病的症状持续时间较长。

　　2. 性质：心理压力是暂时的反应，通常与环境压力源有关;心理疾病则是心理功能的异常，与环境因素关系不大。

　　3. 影响程度：心理压力可能影响个体的情绪和生活质量，但不会影响基本的社会功能;而心理疾病的症状会严重影响个体的社会功能和日常生活。

　　四、及时应对心理压力与心理疾病

　　1. 寻求专业帮助：当感到心理压力过大或疑似心理疾病时，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。

　　2. 调整生活方式：保持良好的作息规律，进行适当的运动，培养健康的生活习惯。

　　3. 学习放松技巧：尝试学习冥想、深呼吸等放松技巧，以缓解心理压力。

　　五、贵阳中医脑康医院在心理健康领域的努力

　　贵阳中医脑康医院作为专业的医疗机构，致力于心理健康的普及和宣传工作。医院提供心理咨询、心理治疗等服务，为患者提供全方位的心理健康支持。医院还积极开展心理健康教育和公益活动，提高公众对心理健康的认识和重视程度。

　　心理压力与心理疾病是两个不同的概念，但又有紧密联系。及时区分并应对心理压力与心理疾病对维护个体心理健康至关重要。贵阳中医脑康医院在心理健康领域所做的努力和探索，为公众提供了宝贵的心理健康资源和服务。希望通过本文的介绍，能增强公众对心理健康的认识和重视程度，促进全社会的心理健康水平提升。

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