贵阳中医甲状腺医院疾病知识科普：

　　一、甲减患者冬天常见的症状之一是手脚冰凉

　　甲状腺作为人体重要的内分泌器官，其主要的作用是合成甲状腺激素，对机体的新陈代谢起着调节作用，因此甲状腺激素也被誉为人体的“生命之火”。甲减是指由于各种因素所引起的甲状腺激素分泌不足而导致的代谢综合征。

　　在甲减患者中，男女比例占到1：9，可见女性更容易患上甲减。特别是青春期、妊娠期、分娩后以及更年期女性更容易患此病。成年患者常见的病因是桥本甲状腺炎，其他病因还有摄入不足、亚急性甲状腺炎、甲状腺切除手术及放射碘治疗。

　　甲减患者基础代谢率下降，会有以下临床症状：少汗、怕冷、脱发、便秘、疲乏、嗜睡、心率减慢、反应迟钝、面色蜡黄等。由于身体的产热能力下降，甲减患者比常人更容易感觉到冷。

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　　二、甲减患者如何安然过冬

　　首先，生活起居注意避寒保暖。

　　由于甲减病人的身体产能下降，自身免疫力及抵抗力变差，甲减患者比常人更容易染上感冒，因此要注重防寒保暖。在冬天，早晚温差大，患者不宜在早晨或夜晚锻炼身体。甲减患者适量的运动有助于气血流通、加强抵抗力，但切勿进行太多剧烈的运动。散步、捶背、甩手、太极拳等锻炼方式比较适用于中老年甲减患者。

　　其次，搓手暖脚促循环。

　　由于末梢循环不好，甲减患者容易手足发凉。经常进行手部按摩或是每天睡前热水泡脚，有助于气血畅通、血液循环。

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　　三、甲减患者冬饮食注意事项

　　甲减患者由于身体虚寒，在冬天可以吃一些补充热量的食物，例如：狗肉、羊肉、牛肉等温热滋补且富含蛋白质的食物，摄入这些食物有助于改善甲状腺功能。蔬菜类食物中，山药、韭菜能够温阳健脾;瓜果类食物中，胡桃肉可以补肾温阳，可多吃;像苦瓜、西瓜、菊花茶这类寒凉生冷的食物则建议少吃。由于甲减患者肠胃功能变弱，消化不好，建议蒸食用海产品。虽然甲减患者不需要像肾病患者一样要严格控制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品。

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