1、贵阳康泰医院 2、男人的性功能怎么调理 3、贵阳康泰医院男科...贵阳康泰医院从患者舒心、安全、方便、满意的角度出发，实行“365天无假日医院”，科学规范的医疗操作，严格的消毒措施，全程导医服务绿色通道，倡导“一患一医”的隐私专业诊疗。关心、爱护和尊重患者，为患者提供优质的医疗服务与诊疗环境。

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　　贵阳康泰医院将始终坚持公益性办院方向，深化医院改革，强化内涵建设、健全长效机制，进一步提高医院运行效率，提高医疗质量和服务水平，为保障男性身体健康作出更大的贡献。

　　1、首先可以锻炼身体，但是不能过度劳累，可以每天适当锻炼，尤其是一些增强盆底肌肉力量的锻炼，可以通过做提肛运动和做一些全身性的运动来锻炼。提肛运动是指收缩和放松肛门，可以锻炼盆底的肌肉群。一般是深呼吸憋住气，收缩肛门持续三秒钟，然后缓慢的吐气，放松肛门三秒钟，反复多次做。全身性的运动，建议可以进行游泳、慢跑、跳绳、爬山等一些户外有氧运动，可以训练男性的耐力。

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　　2、其次是饮食方面以主意，从适量的牛肉、羊肉等对男性健康是有好处的，也可以适量吃一些牡蛎等富含锌、硒等微量元素的食品也对性功能有一定的帮助，也可以在医生指导下服用一些有益于性功能的中成药如补肾宁片。

　　3、在生活方式上面也需要注意，保持良好的睡眠，作息规律，避免过度劳累，这些都是有益于性功能的提高，并且要避免过度的手淫，因为这些不好的生活方式对性功能影响很大，会影响龟头的敏感度、降低海绵体的充血，从而导致阳痿、早泄等性功能障碍。

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