贵阳看病怎样勃起更硬_贵阳排名前十男科

时间:2024-04-08 10:50:52 作者:贵阳康泰医院男科

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  2、注意作息规律及饮食清淡:不要熬夜,不要吃刺激性食物,适当多吃一些牡蛎、羊肉等食物,适当补充锌元素。

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  3、规律性生活:规律性生活,不要纵欲,同房过程中,和对方多沟通,尽量放松自己的压力,同时,尽量选择在身体素质好的情况下同房,如果身体疲乏,也会出现勃起无力、疲软的表现。

  4、注意健身:日常注意健身,以增强腰腹肌能力为主,同时,注意做收紧肛门的动作,能够增强睾提肌能力。

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