癫痫一般是指癫痫病，可以通过调整生活习惯、避免诱发因素、保持心情愉悦、定期检查等方式，预防自己换上癫痫。癫痫是一种表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病，会突然间毫无缘由的发作，任何年龄段的人群均可发病，是最常见的神经系统疾病之一。

1、调整生活习惯：癫痫病患者在生活中应养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。同时应避免吸烟、饮酒，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，这些饮品容易刺激大脑，导致大脑神经兴奋性增加，从而诱发癫痫发作;

2、避免诱发因素：癫痫病患者在日常生活中，应避免诱发癫痫的因素，如情绪过于激动、暴饮暴食、疲劳、精神紧张、睡眠不足、不良生活习惯等，这些因素均可能会诱发癫痫发作，从而导致癫痫病发作;

3、保持心情愉悦：在日常生活中应保持轻松、愉快的心情，避免情绪过于激动，不要过于紧张，身边如果有患者，应给予陪伴。同时避免在危险环境中工作、游玩，以免刺激大脑，诱发癫痫发作;

4、定期检查：建议定期去医院复查，复查脑电图、核磁共振，观察大脑的功能变化，评估是否有新的癫痫灶。一旦发现异常，应该及时治疗，可以预防癫痫发作。

癫痫病的预防，主要是针对高危因素进行预防。对于高危人群，在平时生活中应加强学习生活中的危险因素，并在思想上有所预防，避免引起大脑神经兴奋，诱发癫痫发作。

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