选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，发病后主要累积患者的脊柱关节、中轴和四肢大关节，也可对患者其他部位和各器官造成损害。

　　强直后需要患者治疗和锻炼双管齐下，这样才可以起到缓解疼痛延缓病情发展的目的。日常运动可以说是强直患友的第二医生，随时随地陪伴在患友身边。运动锻炼是每天都要进行的，立秋过后天气渐渐转凉，早晚都很凉爽，强直患友可以选择这两个时间段来锻炼，尽量避免高温的时间段做户外运动。

　　立秋后，天气适合锻炼，那么，立秋后强友锻炼又该注意哪些问题呢？

　　1.做好准备，防止拉伤

　　进行任何运动项目前都需要做好准备活动。有不少强直患友留言表示运动时关节疼痛感会加剧，一种可能是运动时间过长，运动动作幅度过大，强度过大，而另一种可能就是准备活动没做好。

　　运动前的准备活动不能是随便做做应付了事，而是需要使肌肉、韧带、关节可以适应接下来的运动项目。如果关节、韧带还没完全活动开就直接进行正式运动，很容易拉伤韧带，加重关节疼痛感。

　　入秋后，人的关节和韧带会随着天气变化反射性地出现血管收缩、粘滞性增加的现象，关节的活动幅度会有所减小，韧带伸展度降低，这就更需要再运动锻炼前做好准备活动。

　　2.运动保护，预防损伤

　　正因为入秋后，人的关节和韧带会随着天气变化反射性出现血管收缩，粘滞性增加的现象，因此，除了需要在运动前做好充分的准备活动外，还需要再运动中有所注意。

　　运动中注意的就是运动时间、强度、幅度的控制和把握。有患者在后台咨询强直患者平时运动多长时间好，这个问题是因人而异的，每一个强直患友都存在个性，适合的运动项目和能适应的运动强度和动作幅度都不同。

　　户外运动因结合每一位患者朋友自身体质的情况，合理安排，不要勉强自己做难度高的动作，每一种运动都会消耗身体中的能量，运动后的恢复也很重要。要给机体充足的恢复时间，并补充营养。

　　3.晨起锻炼，不能空腹

　　有的患者习惯晨起空腹运动，运动后再吃早饭，这个习惯对身体无益。运动的过程中会消耗体能，特别是秋季人体容易疲乏，而前一天晚上吃的食物经过一夜的消化已经消耗殆尽，身体中没有可供提取的能量。如果腹中没有食物，饥肠辘辘地锻炼不仅影响锻炼的效果，还对肠胃等器官不利。

　　建议患者朋友吃过早饭后再进行锻炼，如果觉得锻炼后体能有所消耗，需要补给，可以喝牛奶，吃点水果来补充。另外，运动前的早餐不宜吃太多，选择多样化的食物来摄取，以达到可以补充各种营养的目的。

　　4.合理锻炼，保证睡眠

　　俗话说“春困秋乏”，立秋后，日照时间一天天缩短，白天时间缩短，天黑的时间加长，在这个时候需要尽量顺应天时。利用这段时间保证充足睡眠，不仅可以恢复体能，还可以提升人体免疫。

　　秋季的户外运动一定要在饱满的精神状态下进行，如果是每天都坚持运动，那每一个晚上患者朋友都需要尽可能地保证睡眠质量，如果是间隔性的锻炼，那么在锻炼前的晚上一定要好好休息。

　　以饱满的情绪、状态投入到锻炼运动中，才能取得良好的锻炼效果、获取精神上的愉悦感。如果在体力下降，精神萎靡的状态下锻炼不仅很难达到运动的预期目的，还可能导致身体损伤的出现。因此好的运动锻炼需要有一个好的睡眠，保证生理状态和心理状态都能达到自身较佳水平。

　　5.注意衣着，预防感冒

　　刚刚入秋之际虽然白天的气温还有点高，但早晚温度都比夏季时要低，而运动锻炼人体会大量出汗，如果这个时候还在穿短裤和背心，很容易着凉。

　　夏秋交替之际，运动锻炼一定要注意衣着，不要因为晌午和中午温度高就穿短袖衣服锻炼，出汗后经凉风一吹不但有可能感冒，还会让寒气侵入身体，增加身体内部的寒邪。

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