什么样的饮食和生活方式是适合痛风患者的?一起来关注这些知识吧

时间:2020-12-14 10:39:27 作者:贵阳强直医院

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  痛风不仅痛,还会损害关节,反复发作,生活质量将大打折扣。痛风急性发作时应尽早到医院风湿免疫科寻求专科医生的药物治疗。那,除了药物控制之外,痛风患者在平常生活中应该注意些什么呢?

  1.调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。痛风患者应遵循下述原则:

  (1) 限酒;

  (2) 减少高嘌呤食物的摄入;

  (3) 防止剧烈运动或突然受凉;

  (4) 减少富含果糖饮料的摄入;

  (5) 大量饮水(每日2 000 ml以上);

  (6) 控制体重;

  (7) 增加新鲜蔬菜的摄入;

  (8) 规律饮食和作息;

  (9) 规律运动;

  (10 )禁烟

  饮酒(啤酒与白酒),大量食用肉类、海鲜(如贝类)、动物内脏,饮用富含果糖的饮料,剧烈运动,突然受凉,肥胖,疲劳,饮食、作息不规律,吸烟等均为痛风的危险因素;规律作息和锻炼,食用新鲜蔬菜是痛风的保护因素。红酒是否为痛风发作的危险因素目前循证医学证据不一致。

  2.痛风患者应该如何饮食?

  忌海鲜,远内脏,鸡鸭猪牛要适量;

  多喝水,避浓汤,蔬菜水果牛奶好。

  痛风患者的饮食控制很重要,应避免进食高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海鲜等含嘌呤丰富;

  鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含一定量嘌呤。

  大部分蔬菜、水果、牛奶及鸡蛋则不含嘌呤。中老年痛风患者的饮食以控制在正常人食量的80%为宜。

  多食碱性食物,多饮水,保证每日总入水量在2000-3000ml,以利尿酸排出。

  3.痛风患者应常做有氧运动

  痛风患者急性期应卧床休息,抬高患肢,一般应休息至关节疼痛缓解72小时后方可恢复运动。

  运动时可选择一些简单的耗氧量适中的有氧运动。如散步、均匀步行,打太极拳、跳健身操、骑车及游泳等,其中步行、骑车及游泳。

  运动宜每日早晚各30分钟,每周3-5次。同时,痛风患者应注意避免剧烈运动和长时间的体力活动,防止出现一过性高尿酸血症,诱发痛风发作。

  3.注意痛风发作不可用热水泡脚!

  平时应养成良好的饮食习惯和生活方式,有劳有逸,避免精神紧张。

  痛风发作时,可使用局部冷敷的方法,用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20~30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加疼痛。

  而针对有关节功能障碍的患者,可以到医院康复科或辅具中心,在专业医生的指导下,选择适合自己的支具、拐杖、保护器以避免受累关节负重,减轻关节的肿痛症状。

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