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　　脚风湿痛是一种常见的风湿疾病，尤其是在寒冷的冬季或是脚部受风寒潮湿入侵时，更是会疼痛明显，因此有脚风湿痛症状的患者，平时一定要注意做好护理工作，注意脚部保暖，另外还要做好饮食护理工作。那么，脚风湿痛吃什么好？有哪些饮食禁忌？下面魏琳琳医生来给大家介绍一下。

　　脚风湿痛可以多吃以下食物：

　　一、白蒿：也叫茵陈，可治风湿寒热邪气，有通关节，去滞热和伤寒的作用。对改善脚风湿痛有一定的作用。

　　二、橄榄油：有调查发现，常吃特级纯橄榄油的人不易患风湿性疾病，因为橄榄油会抑制诱发炎症的复合化学物质，特别是特级纯橄榄油是初榨橄榄油，它的营养成分含量高，效果好。

　　三、姜：姜有止痛作用，同时还有驱寒保暖效果，因此不少风湿痛患者会用它来舒缓疼痛、辅助治疗关节炎。

　　四、黑豆：它的主要作用是补肾益阴、健脾利湿，同时还有祛风除痹的作用。对于各类风湿痹痛有缓解作用，尤其是和薏苡仁、木瓜同用效果更好。

　　五、其它食物：对风湿痛有利的食物还有很多，如黄鳝，它就有除风湿功效，还有草莓，对神经痛以及风湿疾病都有较好效果。除此之外，粗粮、鱼肉也是风湿痛患者不错的选择，对改善症状有利。

　　脚风湿痛的饮食禁忌：

　　一、少吃牛奶、羊奶等奶饮品，还有就是花生、干酪、奶糖等也要尽量避免，因为这些食物含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，这些物质会引起节炎加重、复发或恶化。

　　二、高脂食物：风湿痛患者要少食肥肉、高脂及高胆固醇食物，这些食物会产生酮体、酸类等，易引起和加重关节疼痛、肿胀现象，对关节健康不利。

　　三、其它禁忌：风湿痛患者还应少食甜类食物及酒和咖啡、茶等饮品，同时要避免被动吸烟，这些都可加剧关节炎恶化。

　　上面就是魏琳琳对脚风湿痛的一些饮食宜忌的讲解，像甜食、高胆固醇食物等都对风湿病不利，所以建议应避免，平时可多吃一些可缓解改善关节痛的食物，以起到更好的辅助治疗效果。风湿痛有反复发作的特点，所以在饮食调理的同时，患者还应注意做好生活护理工作，尤其是要注意保暖，避免碰冷水，以防加重关节疼痛症状。

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