尿酸高怎么办什么方法降好,贵州尿酸高的人可以吃方便面吗
时间:2023-12-18 16:15:00 作者:贵阳强直医院
体内三分之一的尿酸来自食物,而三分之二是由身体合成的。三分之一从肠道排出,三分之二从肾脏排出。如果一种途径出现问题,可能会导致尿酸升高,引发某些疾病并危害健康。那么,尿酸高怎么办什么方法降好,贵州尿酸高的人可以吃方便面吗?
头一种方法是多饮水,患者每天至少要饮水两千毫升,可以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,不过如果肾不好的患者则要酌情饮用。
第二种是多吃碱性食物,像蔬菜、牛奶、还有水果、米面等,这些食物可以增加体内碱储量,有助降低尿酸,特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,可以很好的降尿酸。
第三种是多运动,坚持运动,控制好自己的体重,过于肥胖的患者更加要减轻体重,使体重控制在正常的范围内。
第四种是要少吃嘌呤高的食物,严格的控制好肉类,海鲜还有动物内脏的摄入,减少吃菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物,不要吃火锅,涮一次火锅是会让身体摄入很多的嘌呤,另外辛辣等刺激性食物也不宜多吃。
第五种是戒烟戒酒,禁止饮用啤酒还有白酒,红酒可以适量的饮用。
提倡戒烟,禁啤酒和白酒,红酒适量。
第六种是要减少摄入脂肪,高尿酸症的患者大多都伴有高脂血症,且高脂饮食可引起外源性脂肪亢进,因此要以低脂肪饮食为主。
第七种是少用药,有些药物像阿司匹林、利尿剂、烟酸等都会抑制尿酸的排泄,因此患者要在专科医生指导下使用。
贵州尿酸高的人可以吃方便面吗?尿酸高的患者能吃泡面,但建议少吃或者不吃泡面。尿酸高主要是尿酸排泄出现异常,以及嘌呤代谢异常导致尿酸升高。而泡面主要含有淀粉,嘌呤含量很低,吃了后可以增加饱腹感,缓解饥饿以及补充能量,所以是可以适量吃泡面的。但是不建议多吃,因为泡面的营养成分单一,维生素以及膳食纤维含量少,所以长期大量吃可能造成营养不良。也不建议吃海鲜泡面,避免调料包中嘌呤含量过高,加重高尿酸病情。
这七种就是降低尿酸的方法,因此尿酸高的患者要使用一下,让患者的尿酸恢复到原样。如果是比较严重的患者则要尽快去医院就诊,以免出现更严重的后果,另外患者也要拥有良好的心态,不要想太多给自己太大压力。
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