热点宣布:兴义高尿酸医院今日公开-兴义得了高尿酸坚持运动好吗?对于高尿酸患者是否应该运动，有些人可能存在一些矛盾，他们认为高尿酸患者的运动可能导致身体疲劳。有时关节磨损也会导致痛风，这些风险确实存在，但正确的运动方式可以帮助高尿酸患者缓解症状。尿酸是一种需要在体内排泄的物质，身体能有效促进排泄，所以这是合理的。

　　运动对于高尿酸患者有什么帮助？

　　1、提高体质

　　很多高尿酸患者在运动锻炼后，都能有效地改善体质，这对于高尿酸患者有什么样的意义呢？良好的身体素质，可以抵御大部分的疾病，高尿酸存在着很多并发症，这些并发症往往都容易造成很大的影响，甚至危及患者的生命。因此良好的体质，在此时就显得非常重要，不仅能够减少疾病发作的可能性，也能够增强身体的耐受能力，患者的安全更有保障。

　　2、调节代谢

　　想要降低尿酸，身体的代谢功能就非常重要，尿酸是血液中存在的一种酸性物质。其实是一种不易溶解的微小晶体，大量的尿酸堆积后就会引起疾病的出现。因此代谢功能正常，才能保证，及时排出这些多余的尿酸。大家都知道，运动后往往都会有明显的出汗，脸色红润的现象，这就说明身体的血液更加流畅，代谢功能在更加旺盛运行着，就有利于尿酸及时的排出。

　　3、预防并发症

　　高尿酸是存在着多种并发症的，其中三高是典型的一种。高尿酸由于血液中尿酸浓度持续的增加，很容易引发高血压，在出现高血压之后，担心的功能会出现明显的异常，高血糖和高血脂的情况也就随之出现了，三高是会相互影响且容易同时存在的疾病。进行运动不仅仅是对尿酸的调节，同时也可以对血液中的其他物质进行调节。因此，适当的运动可以帮助高尿酸患者有效预防三高并发症的出现。

　　高尿酸患者怎样进行运动好？

　　1、控制强度

　　进行运动就要控制好运动强度，应该由低到高循序渐进的调整，如果一开始就进行剧烈运动，很可能会使身体无法负担。

　　2、坚持

　　要进行运动，长期坚持就很重要，如果三天打鱼两天晒网，那么往往是很难有明显效果的，每天进行有氧运动，可以有效地改善身体的代谢功能。

　　3、补水

　　在运动过后，患者通常会有大量的汗液排出，此时就需要及时的补水，否则很容易引起血液中水分流失，出现尿酸浓度升高的情况，这就是为什么有的人在运动过后，反而无法控制尿酸的原因。

　　兴义高尿酸医院治疗哪家好？贵阳强直医院医师告诉大家尿酸盐结晶对关节而言会导致疼痛、痛风石、致残，对肾脏而言会形成痛风性肾病出现肾结石、肾衰竭甚至尿毒症。而尿酸盐结晶的形成则是尿酸过高导致，尿酸高的根源则是代谢系统紊乱导致，所以，平衡代谢，预防尿酸盐结晶继续沉积到其他脏器尤为关键。

　　高尿酸的患者合理的进行运动，是对身体非常有利的，只要科学地安排好运动计划，就不会对身体造成多余的伤害。此外，王色蓉专家提醒高尿酸患者一定要清楚，运动是为了保证尿酸在正常范围内的一种方式，而并不是为了不断的降低尿酸而进行的，因此运动一定要适度。

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