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　　首先预防白癜风一定要知道白癜风的病因，白癜风的病因之一就是长期处于熬夜的状态，青少年作为国家的栋梁之才，整天忙于学业，熬夜是青少年的常态，又由于现在升学就业压力非常大，再加上父母对于儿女望子成龙，望女成凤的心理状态，所以青少年不得不奋进全力去奋斗，去让自己变得更加优秀，所以青少年尽量不要熬夜，熬夜对身体具有一定的伤害。

　　其次，保持比较好的心态可以经常去健身房锻炼身体，保持乐观情绪在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，如果有难过的事情可以找亲戚朋友倾诉不要自己闷在心里面。以平和的心态应变环境的变化。有一定的抗压能力，才能有效预防白癜风的发生，纠正偏食;长期偏食必然导致机体营养摄入不足或比例失调。应养成良好的饮食习惯，平时荤素搭配，不要偏食平衡对白癫风的预防和治疗具有重要意义。、尽量穿宽松的衣服，加强体育锻炼，增强免疫功能。长时间服用药物对身体有一定的伤害尤其是患白癜风几率大的人群，更要避免阳光的直接照射，一定要注意防晒，出门可以带一把遮阳伞，涂一点防晒霜在身体上，而且青少年不要长时间看手机。避免手机造成的辐射。

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