广州和谐医院集精神心理研究、诊断治疗、康复于一体，以各类头晕头痛、失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、躁狂症、强迫症、植物神经功能紊乱等疑难重症精神疾病。

躁狂症是一种心境障碍，常常表现为情绪极度波动，包括特别高兴和兴奋，以及烦躁易怒，甚至愤怒和暴力等症状。躁狂症不仅会影响个人的生活和工作，而且也会对周围的人和社会造成不良影响。为了预防躁狂症的发生并建立健康积极心态和生活习惯，可以采取以下措施：

1. 积极锻炼身体

锻炼身体是一种预防躁狂症的有效方法。身体活动可以帮助人们释放身体和心理的压力，增强身体素质和免疫力，提高健康水平。适当的身体锻炼运动量和运动方式能够有效预防躁狂症的发生。家长可以带领孩子一起进行体育运动和户外活动、做家务等。同时，保证充足的睡眠、平衡膳食等方面也是预防躁狂症的重要途径。

2. 建立积极的心态和习惯

建立一个积极健康的心态和习惯对预防躁狂症也有很大的好处。着重帮助青少年培养自信心，学会认识自我和自我管理。同时，引导青少年从积极的角度去看待和解决生活中的问题，不要轻易陷入负面情绪和心态波动。此外，合理安排时间，积极进行社交和交流也是预防躁狂症的重要途径。

3. 寻求心理帮助

如果您或您的孩子尚未受躁狂症影响，那么可以参加心理咨询等社会疏导程序，寻求心理帮助建立更健康的生活方式，保持运动和社交活动，预防情绪波动过于剧烈。此外，心理咨询和社会疏导程序也是身患躁狂症者预防复发的有效方法之一。

4. 家庭支持

家庭是青少年成长的温床，家庭支持可以帮助青少年建立积极的心态和生活习惯。家长应尽可能多地关注、倾听和理解孩子的感受和想法，帮助孩子克服生活中的压力和困难，提供家庭和社会资源，以协助孩子在生理、心理和社交方面更好地成长。

5. 多样化兴趣爱好、科学学习方式

给青少年多样性的时间规划，可以让他们放松心情、减少压力，更好地发展兴趣爱好，培养自己的特长和技能。同时，科学学习方式也可以帮助青少年更好地掌握知识，提高自己的学习效率和成绩。在这个过程中，家长应该鼓励孩子多尝试、多探索，但也要有合理的时间管理和学习计划，让孩子在学习和生活上取得更好的平衡。

医院一直致力于精神心理疾病的临床研究与实践工作，拥有老中青相结合临床经验丰富，疑难性精神心理疾病诊治，独有的专利特色治疗方法，如果您有精神疾病方面的疑问或需要预约医院，欢迎来广州和谐医院就诊。

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