广州和谐医院集精神心理研究、诊断治疗、康复于一体，以各类头晕头痛、失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、躁狂症、强迫症、植物神经功能紊乱等疑难重症精神疾病。

对于精神疾病患者来说，选择一家专业的精神病医院至关重要。广州作为全国公认的医疗中心城市，拥有很多精神疾病医院。广州和谐精神病医院是一家专业治疗精神疾病的医院。无论是初诊精神疾病患者还是复诊患者，都能在广州和谐精神病医院找到安全、有效、全面的治疗方案。

双相情感障碍是一种以情绪波动为主要表现的精神障碍，其患者会出现情感的极度波动，从极度的兴奋，激动，甚至是狂躁状态，转而昏沉、沮丧、甚至是绝望状态，其转换速度快，症状严重，会影响患者的正常生活和工作。对双相情感障碍患者而言，及早发现早期信号，采取相应的措施可以发挥重要作用。接下来，将详细介绍双相情感障碍的早期预警信号有哪些以及如何避免情绪转换。

1、早期预警信号

双相情感障碍的早期预警信号表现在情感、行为、生理等多个方面，主要包括以下几点：

（1）时间的改变：较晚入睡和早醒，或者是突然爆发出睡眠欲的变化。

（2）情感的波动：过于冲动，易怒，短暂的情绪，感觉非常高兴或悲伤。

（3）活动的改变：不适当的活动增加或减少，不平衡的食欲，增加体重或减轻体重。

（4）思维和行为：过于激动，语言增加，思考能力下降，轻松的眼神。

（5）一些生理体征方面的表现：躁动和震动的内部现象，头痛，视力问题等。

2、避免情绪转换

对于双相情感障碍的患者，通过改变自己不良的生活习惯和行为中的问题，可以避免情绪的转化。具体来说应该做到：

（1）定期就医，按时服药：必须按照医生的建议服用药物，并进行定期的面诊。

（2）注意自我调节：通过合适的心理治疗和行为治疗，学会适度的控制自己的情绪，并减轻压力的影响，放松心情。

（3）建立自我观察机制：通过不断对自我观察和记录，保持对自己情绪的观察和调节，以更好地预防情绪升级。

（4）维持有规律的作息：保证固定的就寝和起床时间，避免熬夜，规律的作息可以让身体保持好的节奏，减轻压力。

（5）适当的锻炼：有氧运动可以调节身心健康，具有镇定的作用，可以减轻焦虑和紧张的情绪。

医院一直致力于精神心理疾病的临床研究与实践工作，拥有老中青相结合临床经验丰富，疑难性精神心理疾病诊治，独有的专利特色治疗方法，如果您有精神疾病方面的疑问或需要预约医院，欢迎来广州和谐医院就诊。

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