选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

对大多数烟草使用者来说，对烟草的渴求或吸烟的欲望可能是强大的。烟瘾一上来，手就不由自主地伸向了烟盒。不过现在，你可以不受这些欲望的摆布了。那么当烟瘾来了怎么办呢？该如何快速克制呢？

当一种想抽烟的冲动袭来时，请记住，尽管它可能很强烈，但无论你是否吸烟或一口咀嚼烟草，它都可能在5到10分钟内消失。每次你抵制吸烟的欲望，你就离永远停止吸烟又近了一步。

这里有10种方法可以帮助你抵抗吸烟的冲动，抵制烟瘾上来时的不由自主。

1、尝试尼古丁替代疗法

可以到医院的戒烟门诊，询问医生尼古丁替代疗法的使用。选项包括：

●含有尼古丁的鼻喷雾剂或吸入器

●非处方的尼古丁贴片、口香糖和含片

●处方药的非尼古丁戒烟药物，如安非他酮 和伐仑西林

短效尼古丁替代疗法，如尼古丁口香糖，含片，鼻喷雾剂或吸入器，可以帮助你克服强烈的尼古丁渴望。这些短效疗法通常与长效尼古丁贴片或非尼古丁药物联合使用是安全的。

电子烟作为传统香烟的替代品，近来受到了广泛关注。然而，还需要更多的研究来确定电子香烟对戒烟的有效性和这些装置的长期安全性。

2、避免吸烟触发器

在你经常吸烟或嚼烟草的情况下，比如在聚会或酒吧，或者在感到压力或喝咖啡的时候，吸烟的欲望可能强。确定你的触发情况，并制定一个计划，以安全通过吸烟的触发。

别让自己陷于吸烟复发。例如，如果你经常在打电话的时候吸烟，那就在附近放一支笔和一张纸，让自己忙于涂鸦，而不是吸烟。

3、延迟

如果你觉得你会屈服于你对烟草的渴望，告诉你自己，你必须先多等10分钟，然后在这段时间里做些让自己分心的事情。试着去一个公共的无烟区。这些简单的伎俩可能足以让你的吸烟欲望脱轨。

4、嚼点东西

给你的嘴做点事来对抗吸烟的欲望。嚼无糖口香糖或硬糖，或嚼生胡萝卜，芹菜，坚果或葵花籽，一些松脆和令人满意的东西。

5、不要安慰自己只抽一支烟

你可能会忍不住只抽一支烟来满足对烟草的渴望。但是不要欺骗自己相信你可以停下来。通常情况下，只有一种会导致另一种结果你可能会再次使用烟草。

6、运动

体育活动可以帮助你分散对烟草的渴望，并降低其强度。即使是短暂的体育锻炼，比如上下楼梯跑几次，也会让烟瘾消失。出去散步或慢跑。

如果你被困在家里或办公室里，试着蹲下，深屈膝，俯卧撑，原地跑步，或者上下楼梯。如果你对体育活动不感兴趣，试试祈祷、针线活、木工活或写日记。或者做一些杂务来分散注意力，比如吸尘或整理文件。

7、练习放松技巧

吸烟可能是你处理压力的方法。抵制烟瘾本身就是一种压力。通过练习放松技巧，如深呼吸练习、肌肉放松、瑜伽、形象化、按摩或听平静的音乐来消除压力。

记住，试着做些事情来克服冲动总比什么都不做要好。每次你抵制吸烟的欲望，你就离完全不吸烟又近了一步。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】