很多患者在来院之前都会去了解的怎么样、正规吗，在了解这些直接的方式就是了解医院的口碑，医院始终坚持“便利、惠民、服务”的宗旨，在疾病救助的道路上不断前行，为患者重获希望，为患者的健康保驾护航！医院还公布了检查和治疗费用的价格上限，坚决拒绝乱收费、开药、给药回扣、收红包等现象，使收费透明化，消除患者的疑虑。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　 广州精神科医院()广州精神心理科哪家医院好？用疗效赢口碑，晚上失眠多梦对很多人来说是家常便饭。他们追不上也治不好！其实知道失眠多梦的具体原因是很重要的。只有了解病因，才能对症下药。晚上失眠多梦是什么原因？

　　失眠的原因之一。

　　美国研究发现，躺在枕头上有助于降低核心体温(即体温略高于体表)。匹兹堡大学做过实验。他们给每个失眠症患者带去一件特殊的降温夹克，通常在13分钟内。失眠患者可以睡觉。平均睡眠时间为16分钟，89%的受试者表示他睡了一整天。研究人员推测，适度降低大脑温度可以减缓新陈代谢，使人冷静下来。因此，对于长期失眠的患者来说，睡前适当冷却枕套，可能对睡眠治疗有很好的效果。

　　失眠的原因。

　　月夜可能会让你感到不安，无法入睡。瑞士的研究表明，在满月前后的四天里，人的睡眠质量明显恶化，整体睡眠时间减少20分钟左右，深度睡眠时间减少1分钟/3左右，褪黑激素的产生也减少，因此容易感到疲劳。这个失眠问题没有什么好办法解决，但至少不用担心满月时的浅睡问题。

　　失眠的第三个原因。

　　运动有助于提高我们的睡眠质量，但并不能立竿见影。但长期坚持有助于改善失眠患者的睡眠质量，锻炼需要2~ 4个月。所以，不要指望在一天的锻炼后能睡个好觉。建议每天运动20分钟以上，或者每周2分钟5小时。但不建议睡前进行剧烈剧烈运动。这样，你就会兴奋得睡不着觉。

　　失眠多梦的第四个原因。

　　很多失眠患者选择药物治疗，见效快，但药物治疗的副作用也不容忽视。尤其是患有慢性病的老年人，经常服用降压药、抗抑郁药和类固醇。影响睡眠质量。对于慢性病患者，建议将服药时间安排在早晨，而不是睡前。在你开始服用新药之前，你必须问医生时间。

　　失眠的五大原因。

　　广州精神心理科哪家医院好？在广州精神病医院和宠物一起睡是很多人的习惯，但是如果宠物的头皮屑和毛发粘在床单和枕套上，难免会感觉不舒服。这种代谢物容易引起鼻粘膜充血，打鼾，睡眠。所以，一旦你的睡眠问题和宠物有关，就不要让它们在卧室里玩耍。保持一定的距离还是会产生美感的。

　　地址：广州市荔湾区南岸路18号

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