广州精神疾病医院 广州精神科医院
时间:2023-04-12 11:10:49 作者:广州附医华南医院
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如果你想远离精神分裂症,你必须保持健康的生活习惯,定期释放压力。精神分裂症是由多种原因引起的,但常见的原因是精神受到一些外界刺激。精神分裂症需要及时就医,接受专业治疗。在接受治疗的同时,我们应该更加注意我们的日常饮食:
1:避免过饱和食物,过度油腻或油炸产品。这类食物难以消化吸收,会使神经长时间兴奋状态,对病情不利。
2:精神分裂症的饮食应控制高热量饮食。精神分裂症患者习惯高热量饮食。研究表明,随意摄入热量比限制摄入热量会增加脑细胞的氧化损伤,损害学习和记忆。此外,精神分裂症患者倾向于不运动,因此容易出现肥胖、高血压和糖尿病,即使不服抗精神病药也是如此,故精神分裂症病人宜控制高热量摄入。
3:以清淡食物为主;精神分裂症患者通常会吃更多的深海鱼、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜等易产生快乐的东西。精神病患者应以高热量、高蛋白、高维生素、清淡饮食为主,如多吃绿色蔬菜和新鲜水果,以补充足够的维生素和微量元素。
4:避免饮酒。酒精可以增加谷氨酸的能,谷氨酸是一种兴奋性神经递质,引起氧化压力,产生自由基,引起神经氧化损伤,加重药物的中枢抑制作用;酒精还能促进多巴胺的释放,加重精神分裂症的阳性症状;饮酒可以诱发肝脏代谢酶的活性,加速抗精神药物的代谢。
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