每日精选：广州脑博仕医院坑人吗？广州脑博仕医院百姓放心#广州脑博仕医院治抑郁症、广州脑博仕抑郁症医院、广州脑博仕医院抑郁症#抑郁症患者会进入心理漩涡，轻度抑郁症可以在心理医生的帮助下跳出怪圈，重度抑郁症可能会走上自杀的道路，所以一定要学会自我安慰，防止抑郁症危及生命。在抑郁病情严重时，建议及时就医诊治。

　　诊断结果：由于平时学习压力大，患者精神一直处于紧张状态，长期出现严重抑郁、轻度精神分裂症。

　　自我恢复方法：家庭心理辅导+经过三个月的积极配合，我终于康复了。周女士能康复的主要原因是她也了解自己的病情。为了康复，她尝试了很多方法，比如放松、心理咨询、外出锻炼等等。幸运的是，周女士终于康复了。

　　1.自我调节：首先，我们必须意识到抑郁症，为了缓解自我调节，不要思考，不要给自己这么大的压力，保持快乐，轻松面对生活。

　　2.心理咨询：没事的时候可以和朋友聊天，说出自己的想法。你会发现说出来会好很多。不要把事情放在心里。长时间把事情放在心里的人会有不同程度的抑郁。

　　3、外出锻炼：锻炼能使人充满活力。你可以选择早上跑步，呼吸新鲜空气，看看外面的花草。如果你心情好，你就不会想杂七杂八的事情，也可以缓解抑郁。

　　4、放松：抑郁症患者是长期精神紧张，缓解可以放松，卸下思想负担，不要给自己这么大的思想负担，每天保持快乐放松的心情，所以很长一段时间，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下去，很可能恢复。

　　5、读一本修身养心的书：抑郁症患者可以每天选择时间冷静下来，读一本修身养心的书，让身心沉浸其中，这也可以缓解抑郁。

　　从这个角度来看，严重的抑郁症是可以恢复的，主要是意识到自己的疾病，可以积极接受自我调节，通常不要给自己太多的意识形态负担，可以出去参加更多的锻炼，简而言之，以良好的态度积极面对生活。

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