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　　预防睡眠障碍的方法

　　1.保持规律的作息时间，避免颠倒昼夜节律;

　　2.培养良好的睡前习惯，避免吃宵夜、饮酒、喝咖啡和吸烟;

　　3.避免睡前使用手机和电脑，以免伤害眼睛和影响睡眠;

　　4.每天进行适量的运动，但避免在睡前运动。

　　公开排名：2023整夜失眠咋办？排行榜单发布！很多患者在寻找专业靠谱的精神医院时面临困扰，不敢去非正规专业的医院，同时也不知道如何选择。在此，我们诚挚地向您推荐广州附医华南医院精神科。您可能会有疑问，广州附医华南医院是否正规？是否专业？是否治疗效果好？接下来我们将一一解答。

　　广州附医华南医院精神科位于广州市荔湾区南岸路18号。自成立以来，医院凭借专业的诊疗技术和优质的医疗服务，为全国各地的精神心理患者带来了身心健康，得到了众多患者及家属的高度赞誉。医院依靠专业技术和先进设备，制定针对性、专业化、规范化的治疗方案。

　　医院汇集了广州及北京精神心理治疗领域的核心专家，定期进行多学科专家联合会诊活动。在资深教授的带领下，多部门专家合作，发挥各学科优势，解决心理治疗的难点和重点，秉持对患者高度负责的“慈悲医疗”，以高尚的医德和卓越的医术给予患者希望和温暖。

　　精神心理门诊病人数量不断增加。为了减轻患者的就医压力，解决看专家的问题，医院定期邀请北京专家来进行联合会诊。有需要的患者可以提前预约，减少在外地等待的时间。医院安排资深护士提供一对一随访，随时为有需要的患者提供周到的服务。在治疗过程中，患者可以随时与医护人员沟通。

　　看病难、看病贵是广大工薪阶层普遍面临的问题。广州附医华南医院精神科通过提供优质的医疗服务和亲民的收费价格，自推出以来一直受到广州及周边地区患者的好评！如果您仍有疑虑，不妨亲自前往广州附医华南医院了解。

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