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　　哪些原因可能引起植物神经紊乱，需如何调节？

　　植物神经紊乱通常是在过度劳累，心理压力过大，长期精神紧张，或是因为生气和精神受到刺激后，所引起的一组症状群。患者可能会出现头痛头晕、视物模糊、失眠、胸闷憋气、心慌等临床症状。

　　植物神经紊乱的原因有哪些？

　　1、遗传：临床上已查明，遗传与精神障碍的发病有直接关系。

　　2、压力过大：主要是患者生理、心理上的疲惫，如工作时间长、心理压力大等，都会导致过度劳累。长期处于这样的状态，就可能使精神受到刺激，进而引起植物神经紊乱。

　　3、生物：患者身体其他部位的病变，也可能累及到中枢神经系统，进而引发相关精神障碍。如外伤、出血、脑部感染、肿瘤、营养代谢和精神活性物质等器质性病变。

　　如何调节植物神经紊乱？

　　1、适当参加体育运动

　　可根据自身实际情况进行适当的运动，通常可以有效调节和改善大脑抑制和兴奋的过程，进而帮助调整大脑功能;还能够调节情绪，帮助增强体质。

　　2、及时排解抑郁心理

　　出现不良情绪时，不建议一味压抑在内心，而是应该及时通过自我劝导或和朋友、家人沟通的方式进行疏解，这样才能够有益于身心健康。

　　3、养成良好的生活习惯

　　做到劳逸结合，避免过度劳累，早睡早起，规律作息，合理膳食。此外，建议戒掉吸烟、喝酒等不良习惯，以及保持居住环境良好的清洁卫生等。

　　4、及时就医

　　患者可在专业医生的帮助下，通过使用药物、心理疏导等方式展开治疗，可以帮助缓解患者的不适症状，改善患者的情况。

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