贵阳医学院附属医院盆底肌康复门诊，贵州省红十字会医院产后修复，分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。那么女人产后阴道松弛该如何是好呢？

　　贵阳医学院附属医院盆底肌康复门诊，贵州省红十字会医院产后修复，产后妈妈一般可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　贵阳医学院附属医院盆底肌康复门诊，贵州省红十字会医院产后修复中心

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　　贵阳医学院附属医院盆底肌康复门诊，贵州省红十字会医院产后修复中心产后妈妈一般可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　贵阳医学院附属医院盆底肌康复门诊，贵州省红十字会医院产后修复中心阴道没有了张力可以选用阴道紧缩术

　　以上方法一般效果都效果不佳，于是，阴道紧缩术的诞生为阴道松弛的女性带来了福音，现在阴道紧缩术已成为众多女性青睐的阴道紧实方法。医院妇科整形科室*新引进的微创微创阴道紧缩术，是目前先进的阴道整形术。

　　贵阳医学院附属医院盆底肌康复门诊，贵州省红十字会医院产后修复中心医院妇科整形科室*新引进的**微创微创阴道紧缩术，是目前先进的阴道整形术。它是通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，不仅解除了患者心理上和生理上的痛苦，还提高了生活质量，同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。手术后，不仅能达到阴道整形的效果，还能增强夫妻生活时的快感，更容易达到高潮。

　　贵阳医学院附属医院盆底肌康复门诊，贵州省红十字会医院产后修复中心 ：女性朋友做阴道紧缩术一定要去专业的妇科医院，千万不要贪图便宜，而去没有资质的小诊所，避免给健康造成伤害。另外，我院为了方便广大患者就医，还开通了网上预约挂号平台，如果您有更多关于更多阴道紧缩术问题，可随时向我院在线医生咨询。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

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