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　　1、增强免疫力：男性长期的熬夜或是生活不规律，身体上就会出现内循环内分泌出现紊乱，出现这一现象的结果就是导致免疫力的下降，甚至是多病。因此，男性需要坚持体育锻炼，增强自身免疫力，注意劳逸结合，尽量减少熬夜上网工作频率。提高机体免疫力，能够让机体更强大，免受外界伤害。

　　2、适时释放压力：压力过大会导致身体机制出现问题，同时影响白癜风的病情，精神因素在男性白癜风诊治中占据一席之地。长期的精神紧张会导致身体产生过多的神经质，不利于黑色素的合成。患者应该学会合理的释放压力，当生活中有不如意、不顺利的时候，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力。

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