5种行为，是癌细胞的“帮凶”

　　病理类型、肿瘤分期、是否转移、治疗方案都会影响癌症患者的生存期，这是很多患者和家属都清楚的，但患者们不清楚的是，生活中还有几个很常见的习惯，其实也是癌细胞复发转移的帮凶。

　　越来越多的证据表明，乳腺癌患者的生活方式也会影响预后，而且影响力度还不小1！由彭齐荣教授来分析，日常生活中常见的4个习惯，对人体健康有什么危害。

　　彭齐荣教授是广东药科大学广州复星禅诚医院（原广药三院，广州新市医院）肿瘤科主任，中国医师协会肿瘤消融治疗专业委员会常委，广州抗癌学会常务理事，广东省肿瘤放射治疗专业委员会委员，广州市射频与热疗专业委员常务理事，专注中晚期肿瘤综合治疗数十年。

　　炒菜时，油烟冒了再放菜

　　生活中有不少人在炒菜时，喜欢将油烧到冒烟了再下锅炒，一方面觉得这样锅气足，另一方面高温可以减少粘锅的可能性。但广州抗癌学会常务理事彭齐荣教授却提醒，这种做法其实对身体有害，容易产生致癌物质。

　　彭齐荣教授表示，日常生活中常见的大部分食物，在遇到高温时，都容易产生致癌物：

　　淀粉类食物遇到高温，容易产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是世卫组织明确指出的2A级致癌物；

　　富含蛋白质的食物遇到高温，容易产生杂环胺类化合物，属于国际癌症研究机构（IARC）公布的“1类致癌物”2；

　　脂肪类食物遇到高温，容易产生苯并芘等致癌物，具有强致癌性。

　　不爱吃膳食纤维多的食物种类

　　膳食纤维不被肠道消化吸收，但却能帮助调整肠道微生物菌群，改善血糖及血脂代谢，维持血糖及血脂平衡3。可如果饮食中偏好肉类，少吃蔬菜，就会导致膳食纤维摄入过少，有相关研究表示，高膳食纤维饮食的女性，患乳腺癌的风险可能更低4。

　　洗洁精残留

　　洗洁精的成分主要是表面活性剂，部分的活性剂含有环境雌激素，因此，如果在洗碗的过程中没有做好清洗流程，导致洗洁精残留，长期接触的话，对乳腺癌等癌症患者会产生影响5。

　　缺乏锻炼意识

　　久坐不利于体内血液循环，从健康的角度，是不利于身体健康的，尤其是癌症患者，医生通常建议适当运动。相关临床研究实验表，明久坐不动的人群患有结肠癌的几率相对于经常运动的人来说要明显高出很多，其中女性朋友更容易受到宫颈癌的侵害，因为盆腔会因为久坐不动而出现充血，导致宫颈部位血液循环发生障碍，增加了患癌风险，另外，研究显示，女性每天久坐超7小时，患乳腺癌风险将增加36%6。

　　宅家不晒太阳

　　多晒太阳有助于身体合成维生素D，能促进人体对钙、磷的吸收和利用，患乳腺癌的风险会更低7。

　　医生提醒

　　彭齐荣教授提醒，即使癌症患者经过微创局部手术、化疗、放疗等治疗手段后，体内仍可能有游离的癌细胞，随时准备复发转移，想要减少复发转移的风险，定期复查是必要的，也是方便快捷的方法。

　　不同癌症患者的复查项目、复查周期各不相同，如果你或身边的患癌朋友不知道该复查什么项目，不知道多长时间要复查一次，看不懂复查报告，想制定个性化的治疗方案，可以点击或扫码填表预约教授咨询。

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