7月癌症患者好消息！这个方法可以预防肿瘤复发，简单有效，癌症患者一定要知道

复发，是拦在肿瘤患者康复路上的拦路虎。作为一名从业数十年的肿瘤医生，罗小东教授致力于全力帮助患者。这篇文章，就是分享一个简单有效、低成本可以预防肿瘤复发的方法，提高免疫力。

免疫力是抵抗癌症复发的强力盾牌。

据期刊《癌症研究》报道，增强癌症患者免疫力可显著降低肿瘤复发风险。针对乳腺癌患者的长期随访研究指出，通过综合干预如营养支持和适量运动，患者五年复发率较对照组降低约20%，这再次证明了免疫力对降低癌症复发风险的重要性。

肿瘤患者如何提升免疫力？

罗小东教授表示，综合干预很重要，可以分为几个方面。

1 医疗干预

免疫医疗干预包括中医和免疫两种。

中医可以根据患者的情况进行辨证论治，选用一些药物增强人体的免疫力，如补气补血类的药材等等。

免疫治疗可以通过提取培养人体免疫细胞回输，达到提高人体免疫力的目的。

2 均衡饮食

食疗非常重要。蓝莓和菠菜等食物，富含丰富的抗氧化剂的食物，能够中和自由基，减少细胞的损伤。

其次，荤素搭配，饮食均衡，蛋白质也是必不可少，而其中鱼、蛋、奶、豆制品等食物是优质蛋白的有限选择，可以帮助患者修复受损组织，增加免疫力。

3 规律运动

身体健康状况良好的患者可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑和游泳，身体状态比较好的患者，还可以同时结合力量训练。

身体状态较弱的患者，则可以减少运动频率，降低运动强度。

身体条件允许的话，建议每周需确保至少150分钟中强度或有75分钟高强度有氧运动，可提升心肺功能及促进血液循环，增强肌肉力量和提高基础代谢率，保持身体健康。

4 充足睡眠

睡眠对于身体修复和恢复至关重要，每晚保证7至9小时的睡眠时间可帮助增强免疫力。

当然，睡眠时间需要控制，过度睡眠或睡眠不足，都不利于身体恢复，保持合理的休息才能达到休养目的。

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