如何拥有一根健康的丁丁-预防勃起功能障碍
时间:2024-09-07 16:31:14 作者:石家庄蕴育男科医院
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丁丁的勃起是一种条件反射,来自许多传感器的神经刺激,和条件反射刺激,可引起勃起反射,参与勃起功能控制的神经成分,包括从上到大脑皮层,到血管壁神经肌肉终端的各级结构。
1级完全疲软——硬度如豆腐
丁丁勃起少且不硬,为重度阳痿。可想而知,这个硬度的确是“不行”,想进去都难。
2级胀大而硬度不足——硬度如去皮的香蕉
丁丁偶尔勃起,但硬度不足以进入,为中度阳痿。虽然勉强勃起了,但硬度仍然不足。
3级勉强及格——硬度如带皮的香蕉
丁丁硬度足够进入,但坚硬不足,可以完成基本的性生活,但是体验感会大打折扣。
4级硬度可以——硬度如小黄瓜
丁丁完全坚硬并坚挺,勃起功能正常,是满意的硬度,同房的满意度高,也说明你的勃起功能没有问题。
如何预防勃起功能障碍 ?
加强运动锻炼:强壮的身体是性生活的坚强后盾。平时可以锻炼骨盆肌和肛门括约肌,增强勃起强度。多做有氧运动,如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑和力量锻炼。
合理饮食:夫妻生活是否幸福主要取决于男性,因此男性应注意饮食平衡,确保维生素、矿物质和微量元素的正常摄入,纠正营养不足或过剩,这是保持硬度,充分享受性生活的必要之一。
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