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　　为了避免这种疾病，男性朋友在日常生活中好养成一些好习惯。预防男性疾病应该养成哪些好习惯？

　　1、每天喝足够的水：无论男女，每天都要补充足够的水分。只有体内有足够的水分，才能更好地代谢新陈代谢，让炎症消退得更快。此外，每天喝足够的水也可以在一定程度上降低泌尿系统疾病的发生率。

　　2、不要憋尿，不要憋J：许多男人有憋尿的习惯，因为他们的工作。事实上，这种习惯对他们的健康有很大的影响。憋尿会削弱膀胱的抵抗力，使细菌容易侵入肾脏，引起一些肾脏疾病。此外，经常憋尿也会对膀胱肌造成严重影响，有时甚至会出现无尽的尿液或排尿困难。除了不能憋尿，还不能憋J。如果不能正常排出J，J液的分泌就会异常，有时甚至会引起炎症。只有正常排出J，才能有效预防炎症，提高受孕概率。

　　3、学会缓解压力：在生活中，男人每天都要面对巨大的压力，有的来自工作，有的来自生活。一些压力使许多男人的情绪特别糟糕，有时会影响他们的精神状态。众所周知，不良的情绪和精神状态会导致身体各方面的异常，如性欲下降、杏功能障碍等。为了避免这些情况对健康的影响，男性应该学会缓解压力。他们可以在业余时间听音乐和看书，也可以在户外适当锻炼。

　　4、适当运动，避免感冒：长时间坐着是一个非常不好的习惯，容易引起前列县炎，有时甚至影响J子的活性，所以好下班后适当运动。除了不能长时间坐着，你不能感冒。寒冷的环境会让交感神经兴奋，所以前列县会收缩，J液不会顺利排出体外。

　　平时除了养成这些好习惯外，还要养成良好的饮食习惯，比如少吃辛辣刺激性食物就是其中之一。

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