肿瘤患者的心理应对:肿瘤患者及家属都应上的心理课
时间:2024-06-01 16:20:42 作者:河北一洲肿瘤医院
6月27日,一洲肿瘤医院针对我院患者及家属的身心健康,特意组织举办了题为《肿瘤患者的心理应对》的患教课,帮助患者及家属正确应对肿瘤带来的心理变化,如何更好地应对并处理好带病生存产生诸多问题,以何种心态更好地生活下去。
该患教课由一洲肿瘤医院心理咨询科丁洁老师主讲。丁洁老师从事临床治疗十余年,一直在公益组织里从事心理咨询活动,无论学术还是临床,都拥有丰富的经验。
丁洁老师从四大维度,逐一为患者及家属剖析了肿瘤患者如何进行心理应对。
一
不良情绪是致癌的危险因素吗?
对于不良情绪对身体的影响,丁老师的观点与钟南山院士的观点不谋而合。
01
人在不良情绪的影响下,容易形成不良行为,更容易暴露在致癌因素的直接作用下。
02
不良情绪对机体的免疫功能有抑制作用,影响对癌细胞的免疫监视,致使癌细胞活跃,病情进展。
二
如何面对肿瘤?
01积极面对疾病
逃避没用,只能暂时缓解内心的痛苦。积极面对疾病,有许多实际的问题需要我们去解决,当我们积极关注现在,恐惧和焦虑也会渐渐散去。
02寻求支持与帮助
尽管许多事情的确只能自己去解决,但是,我们永远不是孤身一人。来自同伴的支持,是可以帮助我们获得勇气、力量和信念的。
03学会与癌症相处
如果把自己当成癌症受害者,多彩的生活将会变成黑白两色。
04顺其自然
任何伤口都需要时间去合,心理疗伤也需要一个过程,学会顺其自然,带瘤生存,行动会变得自然,内心也会获得平静。
三
面对肿瘤带来的痛苦,我还能做什么?
01
癌症的3个1/3
1/3的癌症可以预防;1/3的癌症可以;1/3的癌症可以通过医疗手段改善生活质量并延长生存期。
02将不良情绪合理宣泄出来
向家人、朋友、医护人员诉说;尽可能回归社会。
03
避免自责,活在当下
用“过好每一天”的态度应对癌症。
04与亲人共同承担
不要对亲人隐瞒你的担忧,让亲人陪你去看医生,共同谈论治疗方法。
四
如何让自己放松?
丁老师指导大家要进行的是放松训练。
01深呼吸
首先调整一个舒适的体位,松开衣领,用鼻子深吸一口气,同时默数“1、2”;然后停,用嘴巴慢慢呼气,同时默数4321停。这时我们要将注意力全部放在呼吸上,呼吸要慢、均匀、顺其自然。
02渐进性肌肉放松训练
先让肌肉紧张10秒,然后放松15-20秒。
03音乐疗法
被动音乐疗法是指让患者聆听特定的音乐,在聆听过程中体会音乐的旋律,使其达到治疗的目的。当出现抑郁或负性情绪时,当心情不佳时可以听一些特定音乐如:抗焦虑、抑郁类《春风杨柳》、《江南好》、《命运交响曲》等。缓解疼痛类《光明行》、《雨打芭蕉》等。增强食欲类《餐桌音乐》、《花好月圆》等。治疗失眠、多梦类《摇篮曲》、《绿色小夜曲》等。
04说说 、唱唱、写写 、 跳跳
以自己喜欢的方式,打开自己的身心。
此外,还可以通过正念冥想、转念作业等方式,让自己放松下来。
“快乐和爱是一种治疾病的良药”,这是丁老师向全院患者及家属传达的心理理念。
后,在一段温暖和煦的冥想中,患教课完美落下了帷幕。
针对该活动,我院护理部主任付丽慧表示“定期的心理疏导可以让患者打消恐惧和焦虑,面对疾病可以勇往直前。”参与课程的患者及家属也纷纷表示感谢,称赞丁老师为她们打开了压在心理上的结,以后愿意更积极主动配合治疗,迎接更美好的生活。
一洲肿瘤医院,一向秉承“质量、服务至上”的宗旨,竭诚为每一位患者提供高标准、高品质的医疗服务!更多的患教活动,及其他医患互动活动,将陆续开展,敬请期待。
心理咨询科
心理咨询门诊:
河北一洲肿瘤医院于2023年5月开设心理咨询门诊,打造我院特色服务,将肿瘤的预防、治疗与康复相结合,充分体现我院对肿瘤患者的人文关怀。通过开展住院及门诊患者早期心理筛查、精神心理相关症状管理、科普宣教、心理疏导及心理治疗等工作,增强患者心理健康自我关怀意识,减轻患者心灵痛苦,预防心理危机事件发生,实现对患者的整体照顾。
诊疗项目:
1.院内各相关科室的会诊工作,评估患者的心理水平。
2.心理咨询:给住院患者及门诊患者提供心理咨询服务,帮助患者面对自身可能存在的心理问题,及时给予指导及建议。
3.心理治疗:引导患者更好地认识疾病的多面性,改变不良信念,学会积极的应对方式,找到适合自己的情绪疏解方式。
4.心理健康教育:针对不同年龄段学生的身心特点与规律,以及各个时期的发展目标进行心理健康知识的传播与教育,促进学生发展。
5.生物反馈治疗:通过呼吸训练等方式调节自主神经系统进而缓解压力与反应,降低焦虑感。
6.正念冥想:冥想放松训练可以帮助锻炼意念和放松,进一步达到心理和身体的放松。
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