早泄是生活中一种常见的男性性功能障碍性疾病，主要表现为射精快，一般少于一分钟甚至更短的时间。对于早泄的患者，可通过调整心态、调整生活习惯、饮食调理等方法进行改善。但如果患者早泄情况比较严重，建议及时在专业医生指导下进行药物治疗。

1、调整心态：对于精神过度紧张、焦虑，或者经常手淫的患者，容易加重早泄的情况。建议患者进行积极的自我调整，可通过听音乐、看电影、旅游等方式放松心情，缓解紧张焦虑的情绪，有助于改善早泄情况;

2、调整生活习惯：建议患者早睡早起，避免熬夜，同时尽量避免抽烟、喝酒，保持生活作息规律，有助于患者身体健康。也可以进行适当的运动锻炼，如爬山、慢跑等，可以提高身体素质，在一定程度上也可以帮助患者改善早泄情况;

3、饮食调理：建议患者在日常生活中适当进食富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、猪肝等。同时避免进食辛辣、刺激的食物，如大蒜、辣椒等，以免导致患者体内激素分泌失调，进而加重早泄的情况;

4、其他：在日常生活中，建议患者穿宽松、透气的内裤，或使用避孕套。此外，患者还可以通过挤压法、停动技术等进行改善。

此外，建议患者应避免盲目服用药物，以免危害机体健康，对身体造成不良影响。若早泄情况比较严重，建议及时到医院就诊，在专业医生指导下进行治疗，可通过口服药物和外用药物进行治疗。口服药物包括中药和西药，西药主要包括盐酸达泊西汀、盐酸帕罗西汀、氟西汀等，中药主要包括复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等。

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