早泄是指射精时间过于短，一般少于一分钟者称为早泄。治疗早泄通常需要从精神、运动、饮食、药物等方面着手，建议及时就诊，明确引起早泄的原因后，在医生的指导下进行治疗。

1、精神：建议放松心情，不要过于紧张、焦虑，在性生活的时候要放松心情，可以通过听音乐、想象开心视频等方式缓解紧张情绪，可以达到延时的目的;

2、运动：可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、俯卧撑等，也可以选择背部拉伸，锻炼盆底肌的能力，从而改善早泄的情况;

3、饮食：在性生活时可以适当吃补肾固精的食物，如韭菜、牛羊肉、牡蛎等，可以提高身体的体质，从而延长性生活的时间;

4、药物：可以在医生的指导下服用药物进行治疗，包括中成药和西药，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、右归胶囊、金匮肾气丸等，这类药物可以起到补肾、壮阳、缓解早泄的作用。西药主要包括盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等，能够降低大脑兴奋性，延长射精时间。

除上述治疗外，患者还可以通过改变生活方式，如在性生活时戴安全套，从而提高龟头的敏感性，可以达到治疗早泄的目的。另外，还可以通过挤压法、停动法锻炼身体，控制大脑兴奋性，以延长射精时间。在日常生活中，建议饮食营养均衡，避免刺激性食物，如辣椒等，戒烟、酒，有利于身体健康。

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