早泄是男性的常见疾病，可能是由于包皮过长、龟头过于敏感等原因导致，可以通过手术治疗、调整生活习惯等方法进行预防。建议前往正规医院，在医生的指导下，根据自身具体情况选择合适的方法。

一、手术治疗：

包皮过长导致的早泄，可以通过手术进行治疗，如包皮环切手术，将龟头完全露出，从而预防早泄。

二、调整生活习惯：

1、锻炼身体：可以通过多运动锻炼身体，如跑步、爬山、打球等，增加身体的抵抗力，缓解紧张情绪，有助于改善早泄的情况;

2、调整心态：在性生活时，如果男性过度紧张，容易出现早泄的情况，此时建议放松心情，调整好心态，多和男性进行沟通，也可以达到预防早泄的作用;

3、规律性生活：性生活要规律，一周可以进行2-3次性生活，根据自身的情况，可以逐渐增加性生活的次数，从而预防早泄;

4、调整饮食：应避免吸烟、饮酒等不良习惯，同时多吃蔬菜、水果，如菠菜、橙子等，还可以多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，保证营养均衡，通过饮食的方法，也可以达到预防早泄的作用;

5、规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，每天睡眠要在7-8小时，可以提高身体的抵抗力，预防早泄。

除上述措施外，还可以通过挤压法、冷冻法等方式来改善。建议在日常生活中，以积极、乐观的心态来面对早泄，同时避免自卑的情绪，必要时可寻求心理医生的帮助。

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