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　　尿等待，是指排尿时不能即刻畅快排出，平时尿尿可能要等待10秒以上，甚至更久，那就可能是--尿等待。

　　造成尿等待的原因主要分为两种，即心理性因素和病理性因素。

　　1、心理性因素

　　心理因素造成的尿等待其实是社交恐惧症在泌尿系统的一种表现。

　　有些男性在上公共厕所时，如果恰巧旁边有人，就会感到恐慌紧张，导致膀胱肌肉紧闭，从而阻碍尿液的排放。这种情况其实是因为害羞，也叫作"境遇性排尿障碍综合症"。

　　此类尿等待的典型症状就是无法在有人的地方正常小便，即使憋了很久也难以顺畅释放，但是没人的话排尿就一切正常。

　　所以，如果遇到这种尿等待，不必太过担心，这并非实质性的疾病，主要还是自己"内心戏"太多所导致的，要学会放松心情、调整好心态或者可以在小便时发散思维，转移注意力，也就不会出现尿等待了。

　　2、病理性因素

　　病理性尿等待主要由生殖系统炎症、泌尿感染、梗阻等引发。

　　前列腺包围尿道，接近膀胱颈，构成近端尿道壁，其环状光滑肌纤维包围尿道前列腺，参与构成尿道内括约肌，具有控制排尿的功能。

　　正常情况下，男性发生排尿冲动时，随着逼尿肌的收缩，括约肌松弛，排尿顺利。而一旦前列腺出现问题，排尿困难等症状就会接踵而至。

　　前列腺炎可能引起局部充血肿胀，挤压尿道，从而出现尿等待症状；前列腺增生，体积变大也会造成尿道阻塞，排尿阻力变大，出现排尿等待或排尿无力等症状。

　　除了前列腺问题会影响尿道导致尿等待外，尿道结石、急性尿道感染、尿道损伤、尿道狭窄、尿道口狭窄、尿道息肉等尿道问题也都会造成尿道产生不同程度的阻塞，出现尿等待或尿无力。

　　日常怎么预防尿等待？

　　少食辛辣刺-激性食品，多吃蔬菜、水果、坚果、粗粮等富含维生素和纤维的食物，促进营养均衡。多喝水，多排尿，防止泌尿系统感染。避免久坐以及长时间骑车，勤排尿、不憋尿，注意清洁。

　　戒烟禁酒，日常多注意锻炼身体，每天坚持跑步或进行体育运动，有利于改善前列腺局部的血液循环，预防尿等待。

　　温馨提醒：男性朋友们，日常生活中，除了注意以上几个方面，还要注重定期检查身体，才能更好地预防各种"危情"的发生。

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