确诊强直性脊柱炎之后，病人在第1时间应该接受现实，从而从心理上适应过来，然后就应该加强自我保健意识，通过正确的运动来增强自己的体质，哈尔滨强直性脊柱炎医院哪家好，强直要怎么科学运动

　　强直性脊柱炎的患者锻炼非常重要，当然，在急性期一定要以休息为主，在病情缓解期适当的开始进行锻炼，要养成每天运动的习惯，选择能让关节运动的活动，比如游泳、柔软操、舞蹈等，避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车或者会冲撞及接触性的运动，如柔道、篮球等。

　　强直性脊柱炎的患者可以适当打太极拳，有助于缓解病情，因为太极拳属于一种舒缓的运动，适当打太极拳可以促进血液循环，还可以缓解肌肉痉挛，对病情的恢复有一定的帮助。

　　不鼓励慢跑，慢跑可导致脚底或脚后跟肌腱发炎，要保持良好的立姿及坐姿，每天定时做深呼吸、扩胸运动以及挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作，另外也可以下载一些广播体操进行锻炼，当然，不能保持一个姿势不动，至少每小时要站起来活动十分钟。

　　哈尔滨风湿专科医院聚多学科风湿专家坐诊，拥有高精尖的设备，精细化的服务等软硬件设施，切实解决风湿、类风湿、痛风、强直性脊柱炎等风湿免疫病患者的困扰。哈尔滨风湿专科医院设施完善、技术力量雄厚，重视规范化管理，与医疗机构的标准管理模式接轨，得到业内人士及广大患者的一致认可和好评。

　　居室环境要清洁、卫生，温暖设施要好，患者要注意保暖，避免寒冷刺激，避免感染。病情活动期时，要以休息为主，睡硬板床，低枕，平时还要戒烟戒酒。

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