哈尔滨治疗痛风的医院有哪些“在线咨询”肩周炎晚上疼的睡不着觉咋办？肩周炎，又称冻结肩，以肩部逐渐产生疼痛，夜间疼痛加剧为主要特征，严重影响患者睡眠质量，进而对日常生活和工作造成困扰。当夜晚来临，本应是放松身心、享受睡眠的时刻，肩周炎患者却常被肩部剧痛折磨得难以入眠，那么面对这种困境，究竟该如何应对呢？

　　疼痛根源剖析

　　肩周炎的疼痛源于肩部关节周围组织的无菌性炎症。随着病情发展，炎症刺激神经末梢，产生疼痛信号。夜晚人体活动减少，血液循环相对

　　缓慢，炎物质在局部堆积，且此时注意力更为集中，对疼痛的感知愈发敏锐，导致疼痛加剧，干扰睡眠。

　　缓解疼痛，助眠有招

　　药物镇痛

　　非甾体抗炎药是缓解肩周炎疼痛的常用选择，如布洛芬、双氯芬酸钠等。它们通过抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。一般按照说明书或遵医嘱服用，在疼痛发作初期及时用药，能有效减轻夜间疼痛程度，帮助患者入睡。但需注意，此类药物可能有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者应慎用。若疼痛较为剧烈，还可在医生指导下使用阿片类镇痛药，但因其有成瘾性风险，仅在必要时短期使用。

　　物理疗法

　　热敷：睡前用热毛巾或热水袋敷于肩部疼痛部位，每次 15-20 分钟。热敷能促进局部血液循环，加速炎性物质代谢，减轻疼痛。温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。例如，准备一个温度适中的热水袋，外包毛巾，放置在肩部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛带来的不适感。

　　按摩：自我按摩可采用简单的手法，如用健侧手握住患侧手臂，轻轻上下揉搓，或用手指在肩部痛点周围进行环形按摩。力度要适中，由轻到重，以能耐受为度。按摩能放松肩部肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛。也可请专业按摩师进行按摩，其手法更为精准、专业，能更好地缓解疼痛。

　　调整睡眠姿势

　　睡眠姿势对肩周炎患者夜间疼痛影响较大。应尽量避免压迫患侧肩部，可采用仰卧位，在患侧肩部下方垫一个薄枕头，使肩部微微抬高，保持舒适的生理曲度，减轻肩部压力。若习惯侧睡，可在两腿之间夹一个枕头，使脊柱保持在一条直线上，减少身体对肩部的牵拉，降低疼痛发生几率。

　　功能锻炼辅助

　　在疼痛缓解期，适当进行肩部功能锻炼，如爬墙运动、画圈运动等，可增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，减轻炎症反应，从根本上缓解疼痛。锻炼要循序渐进，避免过度劳累加重疼痛。例如，每天进行几次爬墙运动，面对墙壁站立，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，尽量抬高，然后缓慢放下，重复进行。

　　哈尔滨强直风湿医院倡导中西医辩证施治，设立联合会诊制度，推行标准化治疗，加强国内外痛风风湿病学医学交流，立足科研攻关并转化服务临床，针对痛风风湿病分期、分类、分级、分型，采用标准化和个体化组合诊疗方案，严谨的医学态度和专业的医疗临床水平获得了广大患者朋友的信赖。

　　肩周炎患者若夜间因疼痛难以入睡，可综合运用上述方法，缓解疼痛，提高睡眠质量。同时，要坚持长期治疗与康复锻炼，才能更好地战胜肩周炎，恢复肩部健康。

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